ਸੋਸ਼ਲ ਕੋਗਨੀਟਿਵ ਥਿਊਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਫੋਬੀਆ ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਕੋਗਨੀਟਿਵ ਥਿਊਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਸੋਸ਼ਲ ਕਾਗਜ਼ੀ ਥਿਊਰੀ ਸੰਕਰਮਣ ਥਿਊਰੀ ਦੀ ਉਪਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਥਿਊਰੀਆਂ ਤੋਂ ਭਿੰਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਰਵੱਈਆ.

ਸੋਸ਼ਲ ਕੋਗਨੀਟਿਵ ਥਿਊਰੀ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਮਾਹਿਰ ਰਾਇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਬੋਧ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਮ ਸਮਾਜਿਕ ਸਿੱਖਿਆ ਥਿਊਰੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਰ, ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਸੋਸ਼ਲ ਬੁੱਧੀ ਥਿਊਰੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1. ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ - ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਿੱਧੇ ਤਜਰਬੇ ਦੁਆਰਾ
2. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਹ ਜੋ ਉਹ ਸਿੱਖ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੋਣ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਸਮਝੇ ਜਾਂ ਅਸਲ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ
3. ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨਿਰੀਖਕ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਿਆਦਾ ਸਮਝੇ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਭਾਵਾਤਮਕ ਲਗਾਵ, ਜਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਮਾਡਲ ਤੋਂ ਸਿੱਖੇਗਾ.
4. ਇੱਕ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵਕਤਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਧਾਂਤ

ਸਮਾਜਿਕ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਿਗਿਆਪਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਪਾਰਕ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਸ ਜਨਸੰਖਿਅਕ ਸਮੂਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਸਤੂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਤੱਤ, ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਿਛੋਕੜ ਸੰਗੀਤ ਤੱਕ, ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਨ-ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਕਾਰਟੂਨ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਵਪਾਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੀ ਫਿਲਮ ਦੌਰਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ.

ਅਤੇ ਕੌਣ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ? ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਅਰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਜਣੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਾਰ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਬਸ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਰਗ ਜਾਂ ਪੀਅਰ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਸੋਸ਼ਲ ਕੋਗਨੀਟਿਵ ਥਿਊਰੀ ਐਂਡ ਫੋਬੀਆਜ਼

ਸੋਸ਼ਲ ਕਾਗਜ਼ੀ ਥਿਊਰੀ ਸਮਝਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਫੋਬੀਆ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਮਾਪੇ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਸਨ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਅਸ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਬਚੇ ਸਨ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਮਰੇਦਾਰਾਂ ਜਾਂ ਚੂਹਿਆਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਸਣ ਵਾਲਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਮਾਤਾ / ਪਿਤਾ, ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜਨਬੀ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬੇ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌੜੀਆਂ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਵੀ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਮਾਜਿਕ ਬੋਧਾਤਮਕ ਥਿਊਰੀ ਨੂੰ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੱਚਮੁਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਡਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਿੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਥਰੈਪਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਮਾਡਲ ਬਣਾਉਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਸ਼ਾਂਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਭਾਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮੰਗੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਫੋਬਿਕ ਹੁੰਗਾਰੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਧਾਰਣ ਬੋਧਾਤਮਕ ਥਿਊਰੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਇਲਾਜ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਸਪੋਜਰ ਥੈਰਪੀ. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਡਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੁਹਰਾਇਆ ਅਭਿਆਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬਾਂਦਰਾ ਏ. ਸਮਾਜਕ ਠੋਸ ਥਿਊਰੀ ਆਫ਼ ਮੱਸ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ. ਵਿੱਚ: ਬ੍ਰੈਨੈਂਟ ਜੇ, ਓਲੀਵਰ ਐਮ ਬੀ ਮੀਡੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਥਿਊਰੀ ਅਤੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਅਗਾਉਂ. ਤੀਜੀ ਐਡੀ ਫਲੋਰੈਂਸ, ਕੇ.ਵਾਈ; ਰੂਟਲਜ: 2008.}