ਲਰਨਿੰਗ ਥਿਊਰੀ ਐਂਡ ਫੋਬੀਆਜ਼

ਵਿਵਹਾਰਵਾਦ ਤੋਂ ਸੰਦੇਹਵਾਦੀ ਥਿਊਰੀ ਤੱਕ

ਲਰਨਿੰਗ ਥਿਊਰੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਵਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਥਿਊਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ. ਲਰਨਿੰਗ ਥਿਊਰੀ ਇਵਾਨ ਪਾਵਲੋਵ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਘੰਟੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ.

ਵਿਵਹਾਰਵਾਦ

ਵਿਵਹਾਰਵਾਦ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਖਾ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਵਤੀਰੇ ਅਤੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਇਵਾਨ ਪਾਵਲੋਵ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਥਿਊਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਲਾਸੀਕਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਮਲੀਨ ਮੀਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸੀ. ਇੱਕ ਘੰਟੀ ਦੀ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਨਾਲ ਮੀਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਪਾਵਲੋਵ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ (ਘੰਟੀ) ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਸੀ. ਅਖੀਰ, ਕੁੱਤੇ ਵੇਚਣ ਤੇ ਬੋਲੇ ​​ਜਦੋਂ ਉਹ ਘੰਟੀ ਸੁਣੀ, ਭਾਵੇਂ ਮਾਸ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਸੀ

ਬੀਐਫ ਸਕਿਨਰ ਨੇ ਪਾਵਲੋਵ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੇ ਓਪਰੇਟ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਓਪਰੇਟ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵਿਚ, ਵਰਤਾਓ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਅੱਜ, ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸਜ਼ਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੋਗਨੀਟਿਵ ਥਿਊਰੀ

ਕੋਗੂਨੀਟਿਵ ਥਿਊਰੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਰਧਾਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਰਣਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ.

ਬੋਧ ਸੰਬੋਧਨ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤਰੀਕੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. STOP ਵਿਧੀ ਜਿਵੇਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਵਿਚਾਰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਦਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮਾਜਿਕ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਧਾਂਤ

ਸੋਸ਼ਲ ਕਾਗਜ਼ੀ ਥਿਊਰੀ ਸੰਕਰਮਣ ਥਿਊਰੀ 'ਤੇ ਬਦਲਾਅ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਮਾਜਿਕ ਗਿਆਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਵੀ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ ਉਸ ਤੇ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਮਾਡਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ.

ਸਮਾਜਿਕ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਧਾਂਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਤਕਨੀਕ ਥੇਰੇਪਿਸਟ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਿਹਾਰ ਮਾਡਲ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ

ਬੋਧਵਾਦ

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰ ਥਿਊਰੀ ਇੱਕ ਬਲੈੱਡ ਥਿਊਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਕਰਮਣ ਥਿਊਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤਾਓ ਵਿਹਾਰ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸੰਵਿਆਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਆਪਸੀ ਮੇਲ-ਜੋਤ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ.

ਆਧੁਨਿਕ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਹਾਰਵਾਦ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾ-ਅਧਾਰਤ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰਕਸ਼ੀਲ-ਭਾਵਤਮਕ ਥਿਊਰੀ. ਇਹਨਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਸੀਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਨੁੱਖ ਹਾਂ, ਜਿੰਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲ ਰਹੇ ਗੱਲਬਾਤ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੀਏ.

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਢੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਰ ਸਾਲ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਕੋਲ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕਿਹੜੇ ਫਾਊਬਿਆ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਉਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਥੈਰੇਪੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਲੈੰਡ ਥਿਊਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਥਿਊਰੀ ਉਹਨਾਂ ਜਟਿਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੇ ਖ਼ਰਚੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਡੌਬੇਬੀਕ ਪੀਐਚਡੀ, ਮਾਰਕ "ਲਰਨਿੰਗ ਥਿਊਰੀ." ਮਾਨਸਿਕ ਮਦਦ ਨੈੱਟ: ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਾਰਚ 14, 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285}

_{ਕੇ, ਡੀ., ਅਤੇ ਜੇ. ਕਿਬਬਲ ਸਿਖਲਾਈ ਥਿਊਰੀ 101: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਿਆਪਨ ਅਤੇ ਸਕਾਲਰਸ਼ਿਪ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਫਿਜਿਆਲੋਜੀ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਐਡਵਾਂਸ 2016. 40 (1): 17-25}