ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਲਈ Hypnotherapy ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵੇਂ ਸੰਕਲਪ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਹਿੰਦੋਸਤਾਨੀ 1770 ਵਿੱਚ ਆਸਟ੍ਰੀਅਨ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਫ਼੍ਰਾਂਜ਼ ਐਂਟੋਨੀ ਮੇਸਮਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੈਗਨੇਟਿਜ਼ਮ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ 1958 ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਅਮਰੀਕੀ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏ.ਐੱਮ.ਏ.) ਨੇ ਮਾਨਯੋਗ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਸੀ.
ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹੀ, ਸਾਂਭ-ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ ਅਚੰਭੇ ਦੇ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦਾ ਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਅਚੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਆਲਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.) ਵਰਗੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤਾਂ.
Hypnotherapy ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿਚ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉਹੀ ਘਟਨਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹਨ, ਮੁੜ-ਸਰਗਰਮ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਪਬਲਿਕ ਬੋਲਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣਾ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਲਈ hypnotherapy ਦੇ ਟੀਚੇ ਜਨਤਾ ਦੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸਟ-ਐਪੀਨੋਨੋਟਿਵ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਾਹੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.
Hypnotherapy ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸੰਜਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਾਈਨੋਥੈਰੇਪੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸੰਦੇਹਨਾਤਮਕ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਹਿਪੋਨੋਟਿਕ ਰਾਜ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਟ੍ਰਾਂਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਰਾਮ, ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਹਿਓਨੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਸੁਝਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੋਵੋਗੇ.
ਹਰ ਇੱਕ ਹਾਈਨੋਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਇਕ ਘੰਟਾ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹੇਗਾ. ਹਰ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅਖੀਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤਤਾ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਜਰਬੇ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ. ਅਕਸਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਨਨੋਪਾਈਰੇਰੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਵੈ-ਮੋਨੀਨੋਸਿਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ.
ਸੋਸ਼ਲ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਹਾਇਪਰੋਥੈਰੇਪੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਤੇ hypnotherapy ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਟ੍ਰਾਇਲਸ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ hypnotherapy ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਇਲਾਜ (ਸੀਬੀਟੀ) ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Hypnotherapy ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਸੰਭਾਿਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਜੋਗ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਬਹਿਸਾਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸੰਨ hypnotherapy ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਪੂਰਨ ਉਲਟੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਖਾਸ ਤੌਹਲੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, hypnotherapy ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸੰਜਮਨਾਮੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਸਕੋ ਕਿ ਸਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਾਈਨੈਪਿਸਟ ਡਾਕਟਰ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਕਟਰ, ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਰਸਾਂ, ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਈਨੋਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹੈ.
Hypnotherapists ਜੋ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਿਨਨੋਥੈਰਪੀ ਲਈ ਕਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਕਲੀਨੀਕਲ ਐਪੀਨੋਸਿਸ ਅਤੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਐਪੀਨੈਥ੍ਰਿਪਿਸਟ, ਉਹ ਹਾਈਪਰਨੈਸਟਿਸਟਸ ਨੂੰ ਤਸਦੀਕ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਿਪੋਨੋਪੈਥਿਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਵੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਗੋਲਡਨ, ਡਬਲਯੂ. ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੰਦੇਹ ਇਲਾਜ ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਹਿਪਨੋਸਿਸ 2012; 54 (4): 263-274.
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਹਾਈਪੋਨੇਥੈਰੇਪੀ. 25 ਅਗਸਤ, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਹੋਇਆ.
ਵਿਕਟਰ ਏ, ਜ਼ੋਲਮੈਨ ਸੀ. ਸੰਮੋਪਨਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਇਲਾਜ. ਪੱਛਮੀ ਜਰਨਲ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ 2001; 175 (4): 269-272