ਜਦੋਂ ਜ਼ਾਇਆ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਾਮ ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡੈਫਿਸਿਟ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਬਜਾਏ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.
ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ ਨੂੰ ਬੋਰਿੰਗ ਸੰਵੇਦਨਾ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ' ਤੇ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਪਰਫੌਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਹਾਈਪਰਫੌਕਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਮਾਪਿਆਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਜਾਂ ਸਪੌਹੀਆਂ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਾਹੁਣ ਤਾਂ ਉਹ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ." ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕੇਵਲ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਕਿ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਏ ਐਚ ਐਚ ਡੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫੋਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਲੈਕਚਰ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦਿਲਚਸਪੀ, ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ, ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਦੇ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
Hyperfocus ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹਾਇਪਰਫੌਕਸ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.
ਆਪਣੀ ਪੁਸਤਕ ਵਿੱਚ, ਫਾਸਟ ਫਾਰਵਰਡ ਵਿੱਚ ਐਡਵੈਂਚਰਜ਼, ਕੈਥਲੀਨ ਨਡੇਊ ਏ ਐਚ ਐਚ ਡੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਔਰਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਇੰਨੀ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਜਾਣ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਘਰ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲੱਗ ਗਈ ਸੀ. "ਉਹ ਸਾਇਰਨ ਅਤੇ ਸਭ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ ਫਾਇਰ ਬ੍ਰਿਗੇਡ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੇ ਘਰ ਵਿਚ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਅੱਗ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਸੀ," ਨਡੇਓ ਲਿਖਦਾ ਹੈ.
ਸੁਭਾਗਪੂਰਵਕ, ਇਹ ਔਰਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. (ਉਸ ਦਾ ਕਾਗਜ਼ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਖਿਆ ਸੀ, ਵੀ!)
ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਦੇ ਲਾਭ
- ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪਾਸੇ ਧੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਪ੍ਰਤੀ ਹੁਨਰਮੰਦ ਅਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਹਨ. ਹੋਰ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ ਮਾਣਦੇ ਹੋ.
- ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਹਾਇਪਰਫੋਕਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਇਹ ਤੀਬਰ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਚਾਪਲੂਸੀ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਮਾਰਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੇ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਸ਼ੇਅਰਡ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪ੍ਰੋਜੇਕਟ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਹਾਈਪਰਫੋਕਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਏਡੀਐਲਡੀ ਨਾਲ ਰਹਿ ਕੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ, ਭਾਵੇਂ ਸਕੇਟਬੋਰਡ ਸਿੱਖਣਾ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਹਤੱਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ "ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ" ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਘੰਟਿਆਂ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੇ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਹਾਈਪਰਫੌਕਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਬਚ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਬੰਧ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:
- ਕੰਮ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਖੁੰਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ' ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਤੱਤਾਂ 'ਤੇ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੰਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਲਾਈਫ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ.
- ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਦੀ ਨੁਕਤਾਚੀਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ
- ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਈਪਰਫੁਕਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ
ਇੱਕ ਕਰੀਅਰ ਪਾਥ ਚੁਣੋ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਨਡੇਊ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, "ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੰਮ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੁਣੋ." ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ. - ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸ 'ਤੇ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ 9 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ! ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਵਿਆਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਓਲੰਪਿਕ ਤੈਰਾਕੀ ਚੈਂਪੀਅਨ ਮਾਈਕਲ ਫੇਲਪ ਨੌਜਵਾਨ ਸੀ ਤਾਂ ਉਹ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ. ਉਸ ਦੀ ਮੰਮੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ. ਉਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਅਖ਼ਬਾਰ ਦਾ ਖੇਡ ਵਿਭਾਗ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਣਿਤ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਬੰਧਤ ਨਾਲ ਤੈਰ ਰਹੇ ਹੋਣ. - ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੀ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਹ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. - ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ "escapist" ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਫਰਮ ਟਾਈਮ ਸੀਮਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹਾਈਪਰ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬੈਠੋ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ' ਤੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਾਲਗ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਚੈਟ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਫੋਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ. ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ - ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਬਾਲਗ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਮਾਪੇ ਮੌਖਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਬਾਨੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਪੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧੇ ਖੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਨਡੇਊ, ਕੈਥਲੀਨ ਜੀ, ਐਡਵੈਂਚਰ ਫਾਸਟ ਫਾਰਵਰਡ: ਏਡੀਡੀ ਐਡਲਟ ਲਈ ਲਾਈਫ, ਲਵ ਅਤੇ ਵਰਕ ਫਾਰ. ਬ੍ਰੂਨੇਰ-ਰੂਟਲਜ, ਨਿਊ ਯਾਰਕ, 1996.