ਡੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ADHD

ADD / ADHD ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ

ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਦੋਸਤੀ , ਡੇਟਿੰਗ , ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ ਵਾਰ ਅਸਫਲਤਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਬਣਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਮੌਕਾ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਯਤਨ ਕਰੋ .

ਆਪਣੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ, ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਨਵੀਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਡੇਟਿੰਗ ਮਹਾਨ ਬੰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਹਾਟ੍ਟ ਨੂੰ ਪੀਹ

ਕਈ ਵਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ADHD ਗੁਣ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸੰਪਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਊਰਜਾ, ਰਚਨਾਤਮਕ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਈਮਾਨਦਾਰ, ਜੁੜੇ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਉਤਸ਼ਾਹ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ "ਹਨੀਮੂਨ ਪੜਾਅ" ਦਾ ਜੋਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਵੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਰਫਤਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਢੁਕਵੇਂ ਜਾਂ ਅਜੀਬ, ਭੁਲੇਖੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਇਸ ਦੇ ਟੋਲ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨ

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੋਵੇ.

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹੀ ਮੁੱਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਖੋਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗਤੀ ਵੱਧ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨ, ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ "ਸਥਾਪਤ" ਰਿਸ਼ਤਾ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਸਹਿਭਾਗੀ ਵੀ

ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤਬਦੀਲੀ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਹੈ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮਝੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਚੇਤ ਯਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਮਾਈਕਲ ਟੀ. ਬੇਲ ਤੁਸੀਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ADD ਨਵੇਂ ਹਾਰਬਰਿੰਗਰ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨਜ਼ 2002.}

_{ਮਾਈਕਲ ਟੀ. ਬੇਲ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਏਡੀ / ਐਚਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ . ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਅਪ੍ਰੈਲ 2003}

_{ਨੈਨਸੀ ਏ. ਅਸੰਗਿਤ ਮਨ ਸੇਂਟ ਮਾਰਟਿਨ ਪ੍ਰੈਸ. ਨ੍ਯੂ ਯੋਕ. 2008}