ਪੋਸਟ ਟਰਾਟਾਮਿਕ ਸਟੈੱਕ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ , ਹੋਰ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, PTSD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
PTSD ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ PTSD ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, PTSD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਗਠੀਏ
- ਦਿਲ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ
- ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ
- ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ
- ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
- ਦਰਦ
PTSD ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ PTSD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ PTSD ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
PTSD ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਨ?
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ PTSD ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਔਕੜਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ) ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਸਿਧਾਂਤ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਕਾਰਕ PTSD ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. PTSD ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, PTSD ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੀ ਐੱਸ ਪੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ-ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ . PTSD ਦੇ hyperarousal ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ PTSD ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ PTSD ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੋ. ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਸੰਗਠਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਭਰ ਵਿੱਚ ਥੇਰੇਪਿਸਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ PTSD ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. PTSD ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
PTSD ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ) ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਾਓ ਸੰਬੰਧੀ ਸਰਗਰਮੀ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
> ਬੋਸਾਰਕੀਨੋ, ਜੇਏ (1997). ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਰੋਗ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਸਾਈਕੋਸੋਮੋਟਿਕ ਮੈਡੀਸਨ, 59 , 605-614
> ਬੋਸਾਰੀਨੋ, ਜੇ. ਏ., ਅਤੇ ਚਾਂਗ, ਜੇ. (1999). ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਅਲੈਕਟਰੋਕਾਰਡੀਓਗਾਮ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ: ਕਾਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਖੋਜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਬੀਹਿਵਹਾਰਲ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਅਨਾਲ, 21 , 227-234.
> ਕਲਮ, ਜੀ.ਏ., ਕੈਲੌਨ, ਕੇ ਐਸ, ਅਤੇ ਕਿਮਰਲਿੰਗ, ਆਰ. (2000). ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੋਸਟਟ੍ਰੋਮੈਟਿਕ ਸਟੈਚ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਪਸੀ ਐਸੋਸਿਏਸ਼ਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨੈਵਰਸ ਐਂਡ ਮਟਲ ਡਿਸੀਜ, 188 , 671-678
> ਗੁੱਡਵਿਨ, ਆਰਡੀ, ਅਤੇ ਡੇਵਿਡਸਨ, ਜੇ.ਆਰ. (2005). ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿਚਲੇ ਆਪਸ ਵਿਚ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਸਟਟ੍ਰਾਮਟਿਕ ਸਟੈਚ ਡਿਸਆਰਰਰ. ਪ੍ਰਭਾਗੀ ਮੈਡੀਸਨ, 40 , 570-575
> ਗ੍ਰੀਨ, ਬੀੱਲ, ਅਤੇ ਕਿਮਰਲਿੰਗ, ਆਰ. (2004). ਟਰਾਮਾ, PTSD, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਪੀ.ਪੀ. ਸ਼ੂਰ ਅਤੇ ਬੀ.ਐਲ. ਗ੍ਰੀਨ (ਐੱਸ. ਐੱਸ.) ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸੇਹਤ ਨਤੀਜੇ (ਪੰਨੇ 13-42). ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀ.ਸੀ.
> ਕਿਮਰਲਿੰਗ, ਆਰ., ਕਲੌਮ, ਜੀ.ਏ., ਅਤੇ ਵੁਲਫੇ, ਜੇ. (2000) ਟਰਾਮਾ ਐਕਸਪੋਜਰਜ਼, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਪੋਸਟਟ੍ਰਾਮਟਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਅਤੇ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਾ: ਬਦਲਾਵ ਅਤੇ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਟਰੋਮੈਟਿਕ ਸਟਰੇਸ, 13 , 115-128.
> ਨੋਰਮਨ, ਐਸ.ਬੀ., ਮੀਨਜ਼-ਕ੍ਰਿਸਟੈਨਸਨ, ਏਜੇ, ਕਰਾਸੇ, ਐਮ.ਜੀ., ਸ਼ੈਰਬਰਨ, ਸੀਡੀ, ਰੌਏ-ਬਰੇਨ, ਪੀਪੀ, ਅਤੇ ਸਟਿਨ, ਐੱਮ.ਬੀ. (2006). ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਵਿਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਦਮਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਟਰੋਮੈਟਿਕ ਸਟਰੇਸ, 19 , 461-470.
> ਸਚੂਰ, ਪੀਪੀ, ਫ੍ਰੀਡਮੈਨ, ਐੱਮ. ਜੇ., ਸੇਨਗੁਪਤ, ਏ., ਜੇਨਕੋਵਸਕੀ, ਐਮ. ਕੇ. ਐਂਡ ਹੋਮਸ, ਟੀ. (2000). ਵਿਅਕਤਵਯਤਾ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਨਰੈਦ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨੈਵਰਸ ਐਂਡ ਮਟਲ ਡਿਸੀਜ, 188 , 496-504.
ਸਿਨੂਰ, ਪੀਪੀ, ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ, ਬੀ.ਏਲ. (2004). ਟਰਾਮਾ, ਪੋਸਟ-ਟਰਾਟਿਕ ਸਟੈਚ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਨ-ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਵਾਈ ਦੀ ਅਗਾਊਂ , 20 , 18-29.
> ਸਚੂਰ, ਪੀਪੀ, ਸਪੀਰੋ III, ਏ., ਅਤੇ ਪੈਰਿਸ, ਏਐਚ (2000). ਚਿਕਿਤਸਕ- ਪੁਰਾਣੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਫੌਜੀ ਵੈਟਰਨਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਨੁਕਸਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਹੈਲਥ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, 19 , 91-97.