ਕਿਸੇ ADHD ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਦੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਲਾਹ

ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ, ਮਾਂ-ਬਾਪ ਸਮੇਤ, ਘਰ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇਣਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਏਡੀਐਚਡੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਈਵਾਲੀ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਗੈਰ-ਏ ਐਚ ਡੀ ਏ ਡੀ ਪਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰੱਕੀ, ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਜਿਹੀ ਹੈ.

ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਪਤੀ-ਪਤਨੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਲੇ, ਦੂਰ, ਦੱਬੇ ਹੋਏ, ਨਾਰਾਜ਼, ਗੁੱਸੇਖ਼ੋਰ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਣ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਦਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਜਦੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਅਣਗੋਲਿਆ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ADHD ਦੇ ਬਾਲਗ ਲੱਛਣ

ਅਕਸਰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਥੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਡਾ. ਡੇਵਿਡ ਡਬਲਯੂ. ਗੁਮਡੇਨ, ਐਮਡੀ, ਜੋਨਜ਼ ਹੌਪਕਿੰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸਕੂਲ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਅਥਾਰਟੀ ਅਤੇ ਬੀਹਿਵਹਾਰਲ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ, ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਡਿਸਡਰਿਸ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਗ਼ਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੰਨਣਾ ਜਾਂ ਅਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ADHD ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, "

ਡਾ. ਗੁਡਮਾਨ ਜੋ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੈ .

ਕੁੱਝ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ, ਰੋਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੂੰ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਏਡੀਏਡੀ (ADHD) ਦੇ ਬਾਲਗ ਲੱਛਣ ਬਚਪਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰਨ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ, ਭੁੱਲਣਯੋਗ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ.

ਉਹ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਲੱਛਣ ਵੀ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿ਼ੰਮੇਵਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੰਗ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਖੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਾਹਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਦੇ

ਡਾ. ਗੁਡਮੈਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜੇਕਰ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ." ਇਲਾਜ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਅੱਖ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਏ ਡੀ ਐਚ ਡੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ਼ ਇਲਾਜ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਦਾ ਹੈ.

ਡਾ. ਗੁਮਡੈਨ "ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ" ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਪੱਖਪਾਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਜਾਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ, "ਗੈਰ-ਏ.ਡੀ.ਏਚ.ਡੀ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਲਈ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ" ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ. "

ਜੇ ਏ ਐਚ ਡੀ ਏ ਲਈ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਹ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਟਕੀ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਬਾਲਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸਦਾ ਬੱਚਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਲਗ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਵੀ.

ਜਦੋਂ ਡਾ. ਗੁਮਡੈਨ ਨੂੰ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ "ਚਲੋ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰੋ" ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ, ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਜਾਂ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਕੇਵਲ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਉਹ ਇਲਾਜ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਡਾ. ਗੁਡਮੈਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਐਚ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੜਕਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰੁਝੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮਨੋਰੋਗ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. " ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਰੀਜ਼

ਇਲਾਜ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਅੰਤਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. "ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ 'ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ' ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ," ਡਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. "ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਨੀਵੇਂ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚੁਣਿਆ."

ਪਾਰਟਨਰ ਲਈ ਸਲਾਹ

ਡਾ. ਗੁਡਮੈਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਉੱਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਰ-ਏ.ਡੀ.ਏਚ.ਡੀ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ.

ਡਾ. ਗੁਡਮੈਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਗੈਰ ਐਚ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਆਪਣੇ ਏਡੀਏਡੀ (ADHD) ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਲੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੁੱਟ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ." "ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਏ.ਡੀ. ਐਚ.ਡੀ. ਦਾ ਸਾਥੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕਮੁਠਤਾਪੂਰਵਕ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਏ.ਡੀ.ਏਚ.ਡੀ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਸੰਮ੍ਰਥ ਹੈ."

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਏ.ਡੀ.ਏਚ.ਡੀ. ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਅਸੰਮ੍ਰਥਤਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕੰਮ ਹਨ. ਇਸ ਸਮਝ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਡਾ. ਡੇਵਿਡ ਡਬਲਯੂ. ਗੁਮਡਨ, ਐੱਮ ਡੀ ਨਿੱਜੀ ਪੱਤਰ ਵਿਹਾਰ / ਇੰਟਰਵਿਊ 12 ਫਰਵਰੀ 08 ਅਤੇ 15 ਫਰਵਰੀ 08.}