ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ
ਖੋਜ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ, ਪੋਸਟ-ਆਲੋਮੇਟਿਕ ਸਟੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD) ਦੇ ਕਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਘਟਨਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾਡ਼ਾਂ ਦੇ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ (ਡੀਐਮਐਮ -5) ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਲੱਛਣ
PTSD ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਲੱਸਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1. ਮੁੜ ਅਨੁਭਵ
ਮੁੜ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ , ਜਾਂ ਰੀਲੀਵਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸੋਚਾਂ ਜਾਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਖੀ ਸੁਪੁੱਤਰਾਂ ਹੋਣ ਦੇ
- ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਫਿਰ ਤੋਂ ਵਾਪਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਬਿਪਤਾ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋਣ
- ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੋਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਪਸੀਨੇ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦੀ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੋਵੇ
2. ਤਿਆਗ
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ, ਸਥਾਨਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਮਾਨਸਿਕ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੋਈ ਜਤਨ ਕਰਨਾ
- ਅਜਿਹੇ ਸਥਾਨਾਂ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਤਨ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਦਮੇ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ
3. ਹਾਈਪਰਰੋਸਲੇਲ
ਹਾਇਪਰਰੌਸੌਸਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਜਾਂ ਰੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਿਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ
- ਹੋਰ ਚਿੜਚਿੜੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਵਿਸਫੋਟ ਹੋਣੇ
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣੀ
- ਹਰ ਗੜਬੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਤਰੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
- ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਜਾਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣ
4. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ
ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਨੈਗੇਟਿਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸਦਮੇ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਦੇ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ
- ਅਹਿਮ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਪਿਆਰ, ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ
- ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਛੋਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਤਿਅੰਤ ਰੂਪ ਹਨ. ਧਮਕੀ ਅਤੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਿਦਾਨ
PTSD ਦੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ PTSD ਉੱਪਰ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ PTSD ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਕਲੱਸਟਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲਈ ਅਤਿਰਿਕਤ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਵੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸਦਮਾਤਮਕ ਘਟਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਉਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ
PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਿਅਸਤੀਪੂਰਨ ਕਢਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ.
ਇਹਨਾਂ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਪਣੇ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਿੱਪਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਣਾ
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ
- ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ ਸਿੱਖਣਾ
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
- ਸ਼ਨਾਖਤ ਕਰਨ ਅਤੇ PTSD ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ
- ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ
ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ
ਲੋਕਾਂ ਦੇ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- PTSD ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ), ਜਿਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੈ.
- ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ , PTSD ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸਾਹਮਣਾ, ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬਚਣ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ.
- ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਪੀੜਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਪਰ ਉਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਜਰਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ.
- ਅੱਖ ਦਾ ਅੰਦੋਲਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਸੈਸਿੰਗ (ਐਮਐੱਮ ਆਰ ਐੱਮ ਆਰ) PTSD ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਆਵਾਜ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਵੇਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ PTSD ਤੋਂ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੀੜਤ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ , ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ , ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਖਾਣੇ , ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਸਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ . ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਦੇ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਜੋ PTSD ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਹੋਵੇ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏਪੀਏ). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ 5 ਵਾਂ ਐਡੀ. ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: 2013
> ਪਾਈ ਏ, ਸੂਰੀ ਐਮ, ਉੱਤਰੀ ਸੀ ਐਸ DSM-5 ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਟਰਾੱਮੇਟਿਕ ਸਟ੍ਰੇਸ ਡਿਸਆਰਡਰ: ਵਿਵਾਦ, ਬਦਲਾਵ, ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤਰਕ. ਹੰਟਰ ਐਸਜੇ, ਐਡ. ਰਵੱਈਆ ਵਿਗਿਆਨ 2017; 7 (1): 7 doi: 10.3390 / ਬੀ ਐਸ 7010007
> ਯੂ.ਐਸ. ਵਿਕਟਨ ਅਫੇਅਰਜ਼ ਵਿਭਾਗ ਡੀਐਮਐਮ -5 ਮਾਪਦੰਡ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ PTSD: PTSD ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੇਂਦਰ 23 ਫਰਵਰੀ 2016 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
> ਯੂ.ਐਸ. ਵਿਕਟਨ ਅਫੇਅਰਜ਼ ਵਿਭਾਗ PTSD ਅਤੇ DSM-5 PTSD: PTSD ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੇਂਦਰ 22 ਫ਼ਰਵਰੀ 2018 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
> ਯੂ.ਐਸ. ਵਿਕਟਨ ਅਫੇਅਰਜ਼ ਵਿਭਾਗ PTSD ਦੇ ਇਲਾਜ PTSD: PTSD ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੇਂਦਰ 18 ਅਗਸਤ, 2017 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ