ਪੋਸਟ ਟਰੌਮਟਿਕ ਸਟੈਅਸ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਈ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
PTSD ਲੱਛਣ
PTSD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਹਾਰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਬਿਪਤਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਹਨ.
PTSD ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਕਈ ਵਾਰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਕਈ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ-ਇਨ-ਹੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
1 - ਖੁਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ
PTSD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣਾ, ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਵਿਹਾਰ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਜ਼ਖਮੀ ਅਤੇ PTSD ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ
2 - PTSD ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਪੀੜ੍ਹਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ PTSD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ PTSD ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੇਖ ਪੀ ਐੱਮ ਪੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ PTSD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
3 - PTSD ਵਿੱਚ ਸਮੋਕਿੰਗ
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ ਲਗਪਗ 45 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ PTSD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ PTSD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4 - PTSD ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬੀਜਾਂ
PTSD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਲਾਂਗ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੀ ਐੱਸ ਪੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਿੰਗਰੇ ਖਾਣਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ PTSD ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਕਲਾਂਗ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਰਾਬ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5 - ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਅਤੇ PTSD
ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਦਮੇ, PTSD, ਅਤੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜਿੰਦਗੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ
6 - ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਕਈਆਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਉਹ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.