ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰੋਕਥਾਮ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਝਾਅ
ਸਭ ਤੋਂ ਡਰਾਉਣੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਮਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਅਜਨਬੀ ਸੁਣਨ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਔਖਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਰੋਕਥਾਮ ਸਾਧਨਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ.
ਦਿਲੋਂ ਬੋਲੋ
ਕੋਈ ਵੀ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹੋ
ਬਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋ ਇਹ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਰੋਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਸੁਣੋ
ਇੱਕ ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਬੋਝ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ. ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਸਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਓਪਨ ਖੋਲੋ
ਹਮਦਰਦੀ, ਨਿਰਣਾਇਕ, ਮਰੀਜ਼, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਵੱਈਏ 'ਤੇ ਉੱਠ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੇਗਾ.
ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ
ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਡਰੋ ਨਾ, "ਕੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ?" ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਤੱਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਜੇ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੋਗੇ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਦੋਂ ਕਰੋਗੇ?
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਮਦਦ ਲਈ ਅਪੀਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਲਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.
ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ.
ਜੇ ਉਹ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਗਵਾਓਗੇ. ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਹੇਠਾਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਦਲੀਲਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਨ ਦੀ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਸਹਾਇਤਾ ਕਦੋਂ ਭਾਲਣੀ ਹੈ
ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਲਈ ਫੋਨ ਕਰੋ
ਜੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਸ਼ ਵਿਚ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿੰਨਾ ਚੁਕਿਆ, ਕਦੋਂ ਖਾਧਾ ਖਾਧਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਆਮ ਰਾਜ 911 ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਜ਼ਹਿਰ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਇਕ ਢੁਕਵੀਂ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਸੰਪਰਕ ਨੰਬਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ. ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਦਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਔਨਲਾਈਨ ਦੋਸਤੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, 911 ਨੂੰ ਆਪੋ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਇਕ ਆਤਮਘਾਤੀ ਹੋਟਲਾਈਨ' ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਏਜੰਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 911 ਜਾਂ ਹੌਟਲਾਈਨ, ਕਾਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਉਹ ਕਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਸੰਕਟਕਾਲ ਦੇ ਅਮਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਭੇਜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤਾ, ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਨਾ ਹੋਵੋ.
ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ
ਇੱਕ ਆਤਮਘਾਤੀ ਧਮਕੀ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਤਣਾਉ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਡੀਕੰਪਰੰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲਵੋ ਇਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ, ਆਪਣੇ ਪਾਦਰੀ ਆਦਿ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਸੂਰਵਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੀਤਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਬਣਾ ਦਿੱਤੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੁਖੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਤਮ ਹਤਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ:
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸੰਸਥਾਵਾਂ
ਅਮਰੀਕਨ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਫਾਰ ਸੁਸਾਈਡ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ
ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਲੱਭੋ
ਕੌਮੀ ਸੁਸਾਈਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਰੋਕਥਾਮ ਏਜੰਸੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ. ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ ਸੂਚੀਬੱਧ .
ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ \ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
ਇੱਕ ਸਵਾਲ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਕੁਝ ਆਮ ਅੰਕੜਿਆਂ, ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਰੋਕਥਾਮ ਸਰੋਤ
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਰੋਕਥਾਮ ਐਡਵੋਕੇਸੀ ਨੈੱਟਵਰਕ (ਸਪੈਨ)
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੰਨੇ
ਪੀਲੇ ਰਿਬਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਮੰਤਵ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ.
ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ
ਹੈ-ਅ-ਹਾਰਟ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਪੇਜ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਜਿਹੜੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਆਏ ਹਨ.
ਸਾਮਰੀ
ਇੱਕ ਚੈਰਿਟੀ ਜਿਹੜੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਤੀ, ਧਰਮ, ਉਮਰ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ.
ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਲਿਖੀ ਗਈ ਲਿਖਤ