ਇਕ ਖ਼ੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮੇਜਬਾਨੀ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਕ ਰਸ ਵਿੱਚ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਨਾਟਕ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਡਰਾਮੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ- ਬੋਰੀਅਤ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇ ਲੈਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਸਟੋਨੀ ਬਰੁੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮਨੋਬਿਨਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਆਈਰੀਨ ਟੈਸਪੈਲਸ ਅਤੇ ਆਰਥਰ ਆਰਨ ਨੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮਿਸ਼ੇਗਨ ਦੇ ਖੋਜੀ ਟੋਰੀ ਔਰਬਚ ਨਾਲ 12 ਸਾਲ ਦੇ 123 ਵਿਆਹੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸੱਤ ਸਾਲ ਦਾ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਇਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੌਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ 16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲਿਆ. ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ 7 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ 16 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੋਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਕਿਸੇ ਰਸ (ਜਾਂ ਮੈਲ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਲ ਕੇ ਦਿਲਚਸਪ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਇਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ? "ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 7 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਬੋਰੀਅਤ 9 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬੋਰਡੋਡਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸੀ.
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਭਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰਸ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਘੱਟ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਘੱਟਦੀ ਹੈ. ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਨੇ 'ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਲੜੇ' ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ ਹਨ; ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸੁਖੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਦਾ ਮਤਲੱਬ ਸਿਰਫ਼ ਲੜਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਆਦਰ ਨਾਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ).
ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਜੋੜਾ (ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਵੱਡੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ) ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੱਡੇ ਸੰਕਟ ਇੱਕ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. (ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਈਸਟਰੈਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ.)
ਅਰੋਨ ਨੇ ਜੋੜਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਨਵੇਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਰੋਨ ਨੇ ਇਕ ਪ੍ਰੈੱਸ ਰਿਲੀਜ਼ ਵਿਚ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਜੋੜਾ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਲੜਾਈਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ." "ਇਸ ਖੋਜ ਦਾ ਲੈਕੇ ਘਰ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕਜੁਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ."
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਜੋ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹਨ? ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਕੇਵਲ ਨਿਮਰ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਲੜਾਈ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਪਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰੋ ਜੋ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਖੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ:
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਬਿਤਾਓ. ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਬਦਲਾਵ ਰਿਹਾ. ਅਸੀਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਕਾਮੇ ਹੋਣ ਦੀ ਵਿਉਂਤਬੰਦੀ ਵਿਚ ਫਸ ਗਏ ਸੀ ਜੋ ਹਰ ਰਾਤ ਸਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਦਲਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਨਵੇਂ ਤਜਰਬੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ "ਸਾਨੂੰ" ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣੇ ਹਾਂ! (ਨੋਟ ਕਰੋ: ਜੇ ਸਿਟਿੰਗਰ ਨੂੰ ਭਰਤੀ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.)
- ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ-ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਵਕਤ ਉਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਟੈਂਡਅੱਪ ਕਾਮੇਡੀ ਦੇਖੋ, ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਘੋੜ ਸਵਾਰੀ ਕਰੋ, ਲਾਈਵ ਸੰਗੀਤ ਦੇਖੋ, ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਹਨ! ਇਹ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬੋਰੀਅਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਕ ਦੂਸਰੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਫਿਰ ਸਾਂਝੇ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. (ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.)
- ਵਧੇਰੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰੋ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ - ਮਜ਼ੇ ਲਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉ. ਇਹ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇ ਦੀ ਲੁੱਟਣ ਨਾ ਦਿਉ - ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ! ( ਮਨੋਰੰਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.)
ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. "ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ" ਸੋਚਦੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?
ਸਰੋਤ:
ਐਰੋਨ, ਏ., ਨੋਰਮਨ, ਸੀਸੀ, ਆਰਰੋਨ, ਐੱਨ., ਮੈਕਨਾਨਾ, ਸੀ., ਐਂਡ ਹੇਮਾਨ, ਆਰ. (2000). ਜੋੜੇ ਨੇ ਨਾਵਲ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪਨੈਲਟੀ ਐਂਡ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ, 78, 273-283.
Tsapelas, I., Aron, ਏ. ਵਿਆਹੁਤਾ ਬੋਰੀਅਤ ਹੁਣ ਚੰਗੇ ਸਾਲ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਿਆਨ , 14 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2009.