ਅਪਵਾਦ ਦਾ ਟੋਲ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਣਾਅ

ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਪਵਾਦ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਝਗੜੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਘਰਸ਼, ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁੱਝ ਹਨ ਜੋ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਪਵਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਪਵਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਰਟਲੈਂਡ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਏਜੀਿੰਗ 'ਤੇ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 650 ਬਾਲਗ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਕਿ' ਸਥਿਰ ਨੈਗੇਟਿਵ ਸੋਸ਼ਲ ਐਕਸਚੇਂਜ '(ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਹਰਾਓ ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਸੰਘਰਸ਼) ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਦਰਜੇ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਨਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਤੇ ਹੈ (ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹਤੱਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਟੱਕਰ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਰੋਧ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਝਗੜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਹੌਸਲਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ; ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਔਖੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਇਹ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ), ਪਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਝਣ ਵਿਚ ਦਿੱਕਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਣਪਛਾਤਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਪਵਾਦ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਪਵਾਦ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਗਾਣੇ ਸਾਇੰਸ ਦੁਆਰਾ ਬੈਕਅੱਪ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਮਾਜਕ ਅਲਗ ਥਲਗਤਾ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਅਣਦੇਖਿਆ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਉਸ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਸੇ ਖੇਤਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਿਕ ਦਰਦ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਅਣਜਾਣੇ ਹੋਏ ਅਪਵਾਦ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਲੋਕ 'ਕਦੇ ਲੜਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ' ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਨੰਦਮਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਟਕਰਾਅ ਅਟੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣਾ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗੁੱਸਾ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋਨਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ. ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੇ ਆਦਤ ਅਨੁਸਾਰ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਭਾਗੀਦਾਰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮਰ ਗਏ ਸਨ. ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਜੋੜੇ ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਹੈ.

ਵਧੇਰੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਵਿਵਾਦ ਨਤੀਜੇ

ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਸਮਰਥਿਤ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਜੋਖਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ,

ਜਿਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲਾਪਣ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਘਰਸ਼ ਰਣਨੀਤੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨਾ ਦੇ ਸਕੋ. ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਤਿਵਾਦ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਨੋ-ਚਕਿਤਸਕ ਅਚੰਭੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

> ਸਰੋਤ:

> ਹਾਰਬਰਗ, ਈ .; ਕਾਕਿਰੋਟੀ, ਐਨ .; ਗੇਲੀਬਰਮਾਨ, ਐਲ .; ਸਕਰੌਕ, ਐਮ ਏ; ਜੂਲੀਅਸ, ਐੱਮ. ਵਿਵਾਹਿਕ ਜੋੜੀ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮੌਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸੰਸਥਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸੰਭਾਵੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਤੀਜੇ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫ਼ੈਮਿਲੀ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ, ਜਨਵਰੀ 2008
ਨਿਊਜ਼ਮ ਜੇਟੀ, ਮਹਾਨ ਟੀ.ਐਲ., ਰੁਕੇ ਕੇ.ਐਸ, ਕਰਯੂਸ ਐਨ. ਸਟੀਲੇ ਨੈਗੇਟਿਵ ਸੋਸ਼ਲ ਐਕਸਚੇਂਜਜ਼, ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਸਿਹਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ , ਜਨਵਰੀ 2008
ਪੰਕਸੀਪ ਜੇ. ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ. ਸਮਾਜਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ. ਵਿਗਿਆਨ , ਅਕਤੂਬਰ 2003.