ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਓ: ਛੁੱਟੀ-ਜੌਲੀ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ

1 - ਉਹ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਮੌਸਮ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵੀ ਸਾਲ ਦਾ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ( ਵਧੇ ਹੋਏ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦੇ ਲਾਭ ਸਮੇਤ), ਮੈਂ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾਣਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬਾਕੀ ਸਾਲ ਲਈ "ਸ਼ੀਅਰ" ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੇਰੇ ਛੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ

ਹਾਲੀਡੇ ਸੰਗੀਤ:

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਗਾਣੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ. (ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ "ਹੇ ਪਵਿੱਤਰ ਨਾਈਟ", ਸਭ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗਾਇਨ ਕੀਤੇ ਗਏ "ਕੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ", "ਫਾਦਰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ" ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਲਈ ਅਫਰੀਕਾ ਕਲਾਸਿਕ, "ਡੂ ਵੀ ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਕ੍ਰਿਸਮਸ?") ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ ਦਾ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਗੀਤਿਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਜੋ ਗਾਣੇ ਅਸੀਂ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਸਮਿਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਸੰਗੀਤ:

ਤਿਊਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਗੀਤ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਭਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਪੁੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਸਾਲ (ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ), ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸੰਗੀਤ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ MP3 ਪਲੇਅਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ, ਅਕਸਰ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਸਪੌਟਿਕੈਫ਼ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ. ਨਵੇਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਆਪਣੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋੜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਗਾਇਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵ੍ਹੀਲਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਹੋਰ: ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

2 - ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਜਾਓ

ਹਾਊਸ ਡੈੱਕ:

ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਅਸੀਂ ਜੋ ਸਜਾਵਟ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ. ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਫੁੱਲਾਂ, ਰਿਬਨ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਤਿਉਹਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਜਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਗਣਾ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਈਡਰ ਜਾਂ ਕੋਕੋ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਗਰਮ ਅੱਗ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠੇ - ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ:

ਮੈਂ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਭਰ ਦਾ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਟ੍ਰੀ ਰੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸਜਾਵਟ ਲੈ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਘਰ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ. ਕਲੱਟਰ ਨੂੰ ਕਲੀਅਰ ਕਰਨਾ (ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਵੇਚਣ ਜਾਂ ਦਾਨ ਦੇਣ), ਜੋ ਕੁਝ ਬਾਕੀ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟੀ ਸਕੀਮ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰਲੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤਪਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ .

ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਸੁੱਤੀ ਹੋਈ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ( ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ) ਲਿਖੋ, ਸਜਾਵਟੀ ਸਿਰ੍ਫਿਆਂ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਮੌਸਮੀ ਵੀ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਨਿੱਘੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਹੋਰ: ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

3 - ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ:

ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਮੇਲਨ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਦਾ ਅਨੰਦਮਈ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਛੁੱਟੀ ਪਾਰਟੀ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਸਿਰਫ ਮੰਦਭਾਗੀ ਪਹਿਲੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪਾਰਟੀਆਂ ਚੱਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਰੈਗੂਲਰ Get- Togethers:

ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁੱਝ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਕੇ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਖੇਡ ਦੀ ਰਾਤ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਬੱਡੀ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਮੁਕੰਮਲ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਹੈ (ਜਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਸਮਾਂ ਹੈ), ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

4 - ਦੇਣ ਦੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ:

ਬਹੁਤੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕੌਣ ਤੋਹਫੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਜਦਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਵਿੱਤ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ:

ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸੰਬਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਦਿਨ ਲਈ ਉਡੀਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ; ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਯਕੀਨਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਲੂਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਆਮ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੁਝ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ "ਸੁੱਖ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਦਭਾਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਉਹ ਮੁਫਤ ਜਾਂ ਸਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ, ਇਕ ਗਰਮ ਗਲੇ, ਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਿਲਮ, ਕੂਕੀਜ਼ ਦਾ ਬੈਚ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਵੱਡਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ.

ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕੇ ਓਵੇਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ. (ਹਾਂ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੇ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ .

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਦਿਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦੇ - ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ: ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਹੋਰ "ਸੁੱਖਾਂ" ਕਿਵੇਂ ਜੋੜੀਏ

5 - ਨਵੇਂ ਸਾਲ, ਆਲ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

ਗਰੇਟਿਡ ਦੀ ਗਹਿਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ:

ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ "ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ" ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਕੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਜਸ਼ਨ, ਸ਼ਾਪਿੰਗ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ, ਤੋਹਫ਼ੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ.

ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿਚ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ:

ਸ਼ੁਕਰਾਨਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵਧੀਆ ਹਾਂ. (ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਕਿਉਂ.)

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਮਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਚੰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਦੇ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਤਨ ਕਰੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਗੱਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਡੂੰਘੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਹੋਰ: ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ

6 - ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ, ਤਣਾਅ ਸਾਲ-ਦੌਰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ

ਛੁੱਟੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਛਾਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਰੂਹਾਨੀ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ ਤਣਾਅ, ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਹਰੇਕ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਲਾਭ ਸਪਸ਼ਟ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ - ਚਰਚ ਜਾਂ ਪੂਜਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਘਰ ਵਿਚ, ਨਿਯਮਿਤ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਜਾਂ ਸਿਮਰਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਨਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ. ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਹੋਰ: ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਦੇ ਲਾਭ