ਐਂਂਗਰੋਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਧ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਮੁੱਕਰਣਾ

ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ, ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਵਧੀਆ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਐਂਿਗੋਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਪੀੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਐਂਜਰੋਬੌਬਿਆ ਦਾ ਸ਼ਬਦ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਡਰ.

ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਆ ਵਰਗੇ, ਐਂਜਰੋਫੋਬੀਆ ਦੋਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕੋਈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਗਵਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਐਂਗਰੋਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਫੌਬੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੱਦਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣਗੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਐਂਗਰਫੋਬਿਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮਾਜਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕਜੁਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਂਰਗਰੋਫਾਇਬੀਆ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਪ੍ਰਤੱਖ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਅਤੀਤ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਂਕਰ ਐਗਰੋਬੌਬਿਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਲੱਛਣ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਐਂਗਰੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਲੀਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਡਰ ਹੈ ਉਹ ਜਾਣਬੁਝ ਕੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਐਂਜਰੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪਕੜਣ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਘਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਬਾਰ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਜੇ ਬਚਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਰ ਅਕਸਰ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸੰਕਟ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸੰਚਾਰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ

ਗੁੱਸਾ ਜਾਇਜ਼ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਪ੍ਰਗਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਰਨਾਕ ਹੀ ਹੈ. ਐਂਗਰੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੋਤਲ-ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ , ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਉਦਾਸੀ , ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਭਾਵਨਾ ਦੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਨਤੀਜੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੈ-ਸੰਦੇਹ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਖੀਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਚੁਟਕੀ" ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਉੱਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਉਤਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ

ਐਂਗਰਫੋਬੀਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਬਾਰੇ ਗ਼ਲਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੂਲ ਝਗੜਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਪੱਖ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਖੋਜਣਾ. ਸਾਈਕੋ-ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਾਹਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ.

ਡਰ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਬੈਠੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਰ, ਐਂਜਰੋਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (1994). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੁਅਲ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ (4 ਈ.) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ}