ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਤੂਫ਼ਾਨ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ
ਲਾਇਲਫੇਸੋਫਬੀਆ, ਜਾਂ ਟੋਰਨਡਜ਼ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਡਰ, ਨੂੰ ਅਸਟਰਾਬ੍ਰਾਬੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ, ਜਾਂ ਗਰਜ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ lilapsophobia ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਇਹ ਔਸਤ ਗਰਮੀ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਤੂਫਾਨ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਹ ਡਰ ਡਰਾਮਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸਟ੍ਰਾਫੀਬਿਆ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਆ ਵਾਂਗ , ਟੋਰਨਾਂਡਾਂ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸੱਟ-ਚੋਟ ਜਾਂ ਸੰਪਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਵੰਡਰ ਤੋਂ ਬਚ ਗਏ ਹੋਵੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂਢ ਵਿਚ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਅਪਰਾਧ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤਬਾਹਕੁਨ ਤੂਫ਼ਾਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੀਕੇਨ ਕੈਟਰੀਨਾ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਲਿਲੌਫੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸਟ-ਮਾਰਟਿਕ ਸਟੈਨਸ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਕਈ ਫੋਬੀਆ ਵਰਗੇ ਲਾਇਲਾਜ਼ੋਫੋਬੀਆ, ਵੀ ਸਿੱਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ, ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਬਵੰਡਰ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਰ ਚੁੱਕ ਲਿਆ ਹੋਵੇ.
ਲੱਛਣ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਅਤੇ ਤਰਕ ਹੈ, ਲੇਿਲਸੋਫੋਬਿਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਸਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮ ਦੇ ਚੈਨਲ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਤੂਫਾਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੂਫਾਨ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੂਫ਼ਾਨ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਵਿਹਾਰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲਗਾਤਾਰ ਮੌਸਮ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ; ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਇਕ ਕਮਰਾ ਵਿੱਚ ਛੁਪਾਉਣਾ; ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪੂਰੀ ਟੋਰਨਾਡੋ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਡਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਟੋਰਨਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲਈ ਤੂਫਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੂਫਾਨ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਨਾਲ lilapsophobia ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇ ਹੋ. ਇਸ ਡਰ ਦੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਲ ਕੋਲ ਜਾਣਾ, ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਥੀਏਟਰ ਜਾਂ ਕੋਈ ਲਾਇਬਰੇਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਨਿਕ ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਾਫ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਆਊਡਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸੜਕਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਰ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣਾ
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਖ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਅਸਟ੍ਰਾਓਬੀਬੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਲੇਿਲਸੋਫੋਬੀਆ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਕੇਵਲ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਫ਼ਲੱਪਣ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮੀਡੀਆ ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਸੰਵਾਦ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਡਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਵੱਡੇ ਤੂਫਾਨ ਨੂੰ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕਿਉਂਕਿ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ.
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੂਫਾਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ. ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇਕਰ ਡਰਾਉਣਾ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਥੈਰਪਿਸਟ ਰੈਫ਼ਰਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿੱਖ
ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਟਿਸਟਰੀ (1996) ਨੇ ਲਿਲਪੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਫ਼ਿਲਮ ਵਿੱਚ, ਹੈਲਨ ਹੰਟ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡੀ ਡਾ. ਜੋਹਿੰਗਿੰਗ, ਉਸਦੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਵੰਡਰ ਵਿੱਚ ਗਵਾਹੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਤੂਫਾਨ ਚਿਸਰ ਬਣ ਕੇ ਨਤੀਜਾ ਵਾਲੀ lilapsophobia ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫ਼ਿਲਮ ਵੱਡੇ ਟੋਰਨਡਜ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਾਸਤਵਿਕ ਫੁਟੇਜ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਡਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਚੱਕਰਵਾਤ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਮੀਡਿਆ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਵਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤਬਾਹਕੁਨ ਤੂਫਾਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਵਰੇਜ ਜ਼ਰੂਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਵਰੇਜ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿਚ ਰੱਖੀਏ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਛੋਟੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੇਵਲ ਉਹ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਬਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਕਵਰੇਜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਤੂਫਾਨ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਹੋ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਆਮ ਹਨ.
ਤਰਕ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਕਾਤਲ ਤੂਫਾਨ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੇ ਹਨ, ਖ਼ਤਰੇ ਅਸਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤਰਕਪੂਰਨ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਫੋਬੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਫਰਕ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੂਫਾਨ ਵਾਲੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਦੀ ਰਸਮੀ ਤਿਆਰੀ ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਇਕ ਕਾਪੀ ਲਵੋ ਇਹ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ, ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਘਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਪਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਲਈ, ਝੱਖੜ ਬਹੁਤ ਤਬਾਹਕੁਨ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸਦਾ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਵੰਡਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੌਸਮ ਤੂਫਾਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਲਾਜ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਆ ਵਾਂਗ, ਲਿਲਾਪੌਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਡ੍ਰੌਮਟਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੋਸਟ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤੰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਅਹਿਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ "ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭਣਾ" ਦੇਖੋ.
> ਹਵਾਲਾ
ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (1994). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ (4 ਐਡ.) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ