ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੇੜੀ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗਰਮ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਨ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਜਾਂ ਦੋ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੀਬਰ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੀਬਰ ਹੈ. ਉਹ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਪਿਸ ਲੈਣ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਤੱਥ
ਸ੍ਰੇਸ਼ਠਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਰਤਾਂਤ ਹਨ, ਪਰ ਹੇਠਲੇ ਸਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਤ੍ਰਿਸ਼ਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਲਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ:
- Cravings ਆਮ ਹਨ ਖੋਜਕਰਤਾ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- Cravings ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥ ਹੋ.
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਲਾਲਚ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਾਲਚੋਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਨੂੰ ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖਾਸ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- Cravings ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹਿ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਲਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ- ਉਹ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਥੱਲੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਨਣ ਨਾਲ ਲਾਲਚ ਆਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਅਸ਼ਾਂਤ ਬਣਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲਚ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਓਪੀਓਡਜ਼ ਤੋਂ 30 ਦਿਨ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਲਾਲਚ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮੇਥੇਡੋਨ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੁਗਣੀ ਦਰ ਨਾਲ.
ਜਦੋਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਲਾਲਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਉ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਲਚ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤ੍ਰੈਗਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋਵਗੇ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਲਾਲਚ ਆਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੇੜੀ (ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ , ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਭੋਜਨ ਆਦਿ) ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ਼ੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ, ਸਥਾਨਾਂ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ (ਸ਼ਾਮ, ਹਫਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ) ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਜ਼ਬਾਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹੋ (ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ - ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਸ਼, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਜਾਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ).
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੌਤਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆ (ਥਕਾਵਟ, ਸ਼ਕਾਈ ਆਦਿ) ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਹੋ.
Cravings ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲਾਲਚੀਤਾ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ; ਜੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਨੁਕਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!
- ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਲਾਲਚ ਰੱਖੋ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕੇ ਵੀ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਅਪਾਹਜ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲਾਲਚ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰਿਗਰਿੰਗ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਲਾਲਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਓਗੇ ਜਾਂ ਪੀਓਗੇ, ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡੋਂਗੇ, ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਲਚ ਤੋਂ ਵਿਚਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰੁਝਿਆ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਲਚਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਲਾਲਚਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣਾ.
- ਲਾਲਸਾ ਰਾਹੀਂ "ਸਰਫਿੰਗ" ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਲਾਲਚ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ੍ਵੈ-ਟਾਕ ਅਕਸਰ ਲੋਭ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੀ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਚੰਗੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸੈਲਾਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ; ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਲਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਲਚ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਕਸਰਤ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਢੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਂਡੋਫਿਨ ਨੂੰ ਰੀਲੀਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਿਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਲੈਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖ ਕੇ ਵਿਕਲਪਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਸਰੋਤ:
> ਚਾਈਲਡੈਸ ਏ, ਮੈਕਲੈਲਨ ਏ, ਓ ਬਰਾਇਨ ਸੀ. ਅਸ਼ਾਂਤ ਅਫ਼ੀਮ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਰਤ ਦੀ ਲਾਲਸਾ, ਸ਼ਰਤ-ਰਹਿਤ ਕਢਵਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਪਨ ਦੁਆਰਾ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਕਟੌਤੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ ਅਡਿਕਸ਼ਨ [ਸੀਰੀਅਲ ਔਨਲਾਈਨ]. 81 (5): 655-660 1986.
> ਕੋਸਟਨ, ਟੀ. ਐਟ ਅਲ ਅਪੋਇਡ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ: ਇਲਾਜ ਲਈ ਪਰਭਾਵ. "ਸਾਇਕ ਪ੍ਰੈਕਟ ਪੈਕਟ. 1 (1): 13-20 .2002.
> ਸਿਲਵਰਮੇਨ ਐੱਮ. ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਗੀਤਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਟੈਕਟਿਵ ਯੂਨਿਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨਾਲ ਭੁੱਖੇ: ਇੱਕ ਕਲਸਟਰ-ਬੇਤਰਤੀਬ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਦੁਰਵਰਤੋਂ [ਸੀਰੀਅਲ ਆਨਲਾਇਨ] 51 (2): 241-249. 2016