ਸਵਾਲ: ਮੇਰਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਗੁੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਉਦਾਸੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਮਾਲ' ਤੇ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਨਾਲ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿ ਕੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹਮਦਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਦੱਸਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਕੜ ਰਹੀ ਹੈ?
ਉੱਤਰ: ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਦੇਖਿਆ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਸ਼ਕਲ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਾ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਉਸਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਫਸਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਮਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਲ ਹੈ ਕੀ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਕਸਾਰ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਂ ਕੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਸੀ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਸਕਿਆ ਸੀ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਮਾਲ 'ਤੇ ਹੀ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦੀ ਭੈਣ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ' ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸ ਹੈ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਦਿੱਖ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਲੋਚਕ ਦਰਸ਼ਕ ਦੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਨਤਾ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਿੱਚਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰਲੀ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਲਈ ਝੂਠੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਲਈ ਲੱਛਣ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੜੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਉਹ ਕਦੇ:
- ਕੀ ਸੋਚਣ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਸੱਚਮੁਚ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ?
- ਗੁਨਾਹ, ਨਿਕੰਮੇ ਜਾਂ ਬੇਬੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?
- ਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁਚ ਆਸਰਾ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ?
- ਚਿੜਚਿੜੇ ਜ ਬੇਚੈਨ ਜਾਪਦੇ ਹਨ?
- ਕੀ ਉਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸ਼ੌਕ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ?
- ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣਾ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣਾ?
- ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪਾਚਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਜੋ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ?
- ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ?
- ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ?
ਜੇ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਚਿੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਿਆ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ. ਜੇ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜਗਾ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
"ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ." WebMD WebMD, LLC ਜੋਸਫ ਸੋਮਬਰਗ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ, MD: 21 ਅਗਸਤ, 2014.