ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ, ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦਾ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਓ.ਸੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬੀਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਮਿਰਗੀ, ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੋਏਗਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨੂੰ ਫਾਈਨਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ.ਸੀ. ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲੈਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਹਰੇਕ ਇਲਾਜ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵਰਤ ਕੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮਾਨਸਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਰਾਹੀਂ ਰਾਹਤ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨਵੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਹਨ. ਕਈ ਸਹਾਇਕ ਨੀਤੀਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਖਦਾਈ, ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਰਅਸਲ, ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਵਾਕਈ ਅਸਲ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.