ਸਰੀਰਕ ਫੈਨਟੇਜੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸੈਕਸੁਅਲ ਅਸ਼ਾਂਤ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਬੇਲੋੜੀਏ-ਜਬਰਦਸਤ ਵਿਗਾੜ (ਓ.ਸੀ.ਡੀ.) ਨੂੰ ਮਜਬੂਰੀਆਂ (ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਕਾਬੂ ਆਗਾਮੀ, ਅਕਸਰ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਮਨੋਬਿਰਤੀ (ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਜਾਂ ਚਿੱਤਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ) ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.
ਔਖੇਪਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ, ਓ.ਸੀ. ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਿੰਸਾ, ਗੁੱਸਾ, ਗੰਦਗੀ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਧਰਮ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਤੈਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ, ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਯੌਨ ਉਤਪੀੜਨ ਅਤੇ ਓ.ਸੀ.ਡੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਬੁਝਾਰਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਜਿਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਸਮਲਿੰਗਤਾ
- ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਹਿੰਸਾ
- ਦੋਸਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਿਨਸੀ ਖ਼ਿਆਲ
- ਸ਼ਿਕਾਇਤ
- ਬੇਵਫ਼ਾਈ
- ਜਿਨਸੀ ਸਰੀਰਕ ਜਮਾਵਲੀ
- ਜਿਨਸੀ ਗੁਲਾਮੀ
- ਬੀਸਟੀਆਲੀਆਟੀ
- ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੈਕਸ
- ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਧਰਮ ਨੂੰ ਕੁਫ਼ਰ ਦੇ ਰੂਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ
ਵਿਚਾਰ ਜ ਨਿਰਣਨਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੇਗਾ
ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ OCD ਵਾਲੇ 6 ਤੋਂ 24 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਉੱਚੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੋਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮਰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖੋਜ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਨਾਲ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਦਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ.
ਜਿਨਸੀ ਬੁਰਾ ਕੰਮ ਘਟੀਆ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਹਿੰਸਾ, ਸ਼ੱਕ, ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੰਕਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਾਂ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੱਤਰਾਂ 'ਤੇ ਫਿਕਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੋਵੇਗੀ.
ਜਿਨਸੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਜਿਨਸੀ ਫੈਨਟੇਨਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ
ਜਿਨਸੀ ਬੁਝਣਾਂ ਜਿਨਸੀ ਫੈਨਟੈਸੀਆਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਯੌਨ ਪ੍ਰਸੰਗਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਇੱਛਾ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨਸੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਣਚਾਹੇ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਰਮਾਂ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
OCD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨ੍ਹਾ ਜਾਂ ਗ਼ੈਰਕਾਨੂੰਨੀ ਜਿਨਸੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਪੀਡਿਓਫਿਲਿਆ, ਬਲਾਤਕਾਰ, ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੋਵੇ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਨੈਤਿਕਤਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਉੱਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਉਸਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਬਲਾਤਕਾਰ ਜਾਂ ਪੀਡਫਿਲਿਅਤਾ ਦਾ ਵਿਉਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜੋ ਕਿ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਗਲਤ ਹੈ, ਆਮਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ' ਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
OCD ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਜਨੂੰਨ ਭਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ (ਅਸਥਿਰ ਵਿਚਾਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ) ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਜਾਮ, ਜਨਤਕ ਰੈਸਟਰੂਮ ਜਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਸਮਲਿੰਗੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦੇ ਹਨ
- ਸਕੂਲਾਂ ਜਾਂ ਖੇਡਣ ਦੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਵਸਤੂਆਂ ਨਾਲ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
ਜੇ ਜਿਨਸੀ ਮਜ਼ਬੂਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਓ. ਸੀਡੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਹੱਥਰਸੀ ਨਾਲ "ਆਊਟਲੇਟ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਿਨਸੀ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
OCD ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿਨਸੀ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਜਿਨਸੀ ਅਪਰਾਧ ਲਈ ਸਜ਼ਾ) ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਮ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ "ਵਿਚਾਰ" ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਤਕਰੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਖਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਬਲਕਿ ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਮਿਲੇਗਾ.
ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਨਾ. ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ.) ਜਾਂ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਰੋਕਥਾਮ (ਈਆਰਪੀ) ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਈ ਆਰ ਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਡੀਓਟੇਪ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਟੇਪ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸੁਣਦੇ ਰਹੋਗੇ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਵਿਆ ਕਾਰਨ ਹੁਣ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਜਿਨਸੀ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਵੇਲਾ-ਜ਼ਾਰਬ, ਆਰ .; ਕੋਹੇਨ, ਜੇ .; ਮੈਕਬੈਕ, ਆਰ ਐਟ ਅਲ "ਪਰਾਫ਼ੀਲੀਅਸ ਅਤੇ ਨਾਨਪਰਫਾਈਲਿਕ ਸੈਕਸੁਅਲ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ-ਛੂਤਕਾਰੀ ਵਿਗਾੜ ਵਿਚ ਸੈਕਸੁਅਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ." ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਅਭਿਆਸ. 2017; 24 (3): 342-52. DOI: 10.1016 / j.cbp.2015.06.007.