ਜਿਮੋਨੋਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਨਗਨਤਾ ਦਾ ਡਰ

ਜਿਮਨੋਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਨਗਨਤਾ ਦਾ ਡਰ, ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਫੋਬੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਡਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਨਤਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ 'ਤੇ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਰਕੂ ਝਾਂਸੀ ਜਾਂ ਬਦਲ ਰਹੇ ਕਮਰੇ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਨੰਗੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਦੂਸਰੇ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਨੰਗੇ ਹੀ ਨੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਮਨੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਮੋਨੋਫੇਬਿਆ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੈਕਸ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਤਿ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਡਰ ਤੋਂ ਨਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਨੰਗੇਜ਼ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਨਗਨਤਾ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਜੀਮਨੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਜਿਮਨੋਫੋਬੀਆ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਹੋਏ ਹਨ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਗਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟਰਿਗਰਿੰਗ ਘਟਨਾ ਵਜੋਂ ਨਗਨਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਗਨਤਾ ਦਾ ਡਰ (ਜਾਂ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੈਕਸ ਦਾ ਡਰ) ਵੀ ਇਕ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਜਾਂ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਉਠਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਗਨਤਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਤੇ ਭਰਮਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਜਵਾਨ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਧੌਂਸ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਹੋ ਗਈ ਹੋਵੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ

ਜਿਮਨੋਫੋਬੀਆ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੋਰਨਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰਤਾ ਦੇ ਡਰ ਜਾਂ ਅੰਤਰ-ਸੰਬੰਧ ਦਾ ਡਰ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ , ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ , ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਸਰਜੀਕਲ ਸਕਾਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਗਾਡ਼ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਿਮਨੋਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਿਮਨੋਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਮੁੱਕਰਣਾ

ਜਿਮਨੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਧਾਰਣ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪਰਦਾਇਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਰੂਮ ਹਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਵਰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਲਾਈਟ ਬੰਦ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਲਕੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਜਿਮਨੋਫੋਬੀਆ ਲਈ, ਇਹ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਰ ਵਧੇਰੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਮਨੋਫੋਬਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜਿਮੋਨੋਫੇਬਿਆ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਅਸਰ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਨਹਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਜੀਮਨੋਫੋਬੀਆ, ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਆ ਵਰਗੇ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਗਾਰਾ ਭਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਭਿਆਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਮੋਨੋਫੋਬੀਆ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (2013). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮਟਲ ਡਿਸਡਰੋਰਸ: ਡੀਐਮਐਮ -5 ™ (5 ਵੇਂ ਐਡੀ.) . ਆਰਲਿੰਗਟਨ, ਵੀਏ: ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੈਰਿਅਲ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ, ਇਨਕ.}