ਸਟੂਅਰਟ ਦਾ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਸਿਗਰਟ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਫੋਰਮ ਦੇ ਸਦੱਸ ਸਟੂਅਰਟ ਨੇ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਇਹ ਅਲਵਿਦਾ ਪੱਤਰ ਲਿਖਿਆ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੇ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਿਆ. ਨਿਕੌਟਿਨ ਦੀ ਆਦਤ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਸਬੰਧਾਂ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਬੁਰੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. "ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ" ਅਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸੀ.
ਪਿਆਰੇ ਨਿਉਕ ਓਟਿਨ,
ਇਹ ਚਿੱਠੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਲਿਖਣ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਨੂੰ ਖਿਲਾਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਬੰਧ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਿਆ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣੀ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ... ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤੇ. ਅਤੇ, ਸਿਸਰ ਜੋ ਮੈਂ ਸੀ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹੋ .
ਇਸ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਸੀ , ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਢੌਂਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਹੱਤਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਉਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਮੈਂ ਝੂਠੇ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸੀ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ.
ਅਤੇ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪਿਆ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਕੀਮਤੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਲੁੱਟ ਰਹੇ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਾਲਕਣ ਵਰਗੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਲੁੱਟਣਾ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਬੈਠਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੰਦਰਗਾਹ 'ਤੇ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਤੀ ਦੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਲੁੱਟਿਆ
ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਲਈ ਅਯੋਗ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਭਾਣਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਟਾ ਗੇਮ ਖੇਡਣ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਲੁੱਟਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੇ ਆਦਰ ਤੋਂ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਿਆ. ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੌਕਰ ਮਾਸਟਰ ਹੋ.
ਠੀਕ ਹੈ, ਨਹੀਂ, ਨਿੱਕ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਇਹ ਹੁਣ ਲੰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਦਾ ਲਈ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਵੋਗੇ.
ਚੰਗੀ ਰਿਣ, ਨਿਕ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਨੌਕਰ,
ਸਟੂਅਰਟ
ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸੋਚਦੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਏੜੀ ਵਿੱਚ ਘਸੀਓ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜੋ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੂਹਿਕ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.