ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ. ਦੂਸਰੇ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਭਾਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 'ਪਾਗਲ' ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੇਬਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਪਰ ਛੇਤੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਮੰਗੋ
ਮਦਦ ਨਾ ਲੈਣ ਦੇ ਖਤਰੇ
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਹੋਰ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਪਰਤਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਡਰੱਗਜ਼, ਅਲਕੋਹਲ, ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁੰਗੜਦੇ ਹਨ. ਅਖੀਰ, ਸਵੈ-ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬਾਇਪੋਲਰ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ
ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ 10 ਤੋਂ 24 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੌਤ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਲੱਛਣ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨਿਰਬਲ ਅਤੇ ਨਾਕਾਮਯਾਬ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ 'ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਾਗਲ ਹੈ.' ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਸਲੇ ਉਭਰਨ ਲਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਇਕ ਆਮ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹੋਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਵ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ, "ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ" ਕਹਿ ਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਸਹੀ ਦਰਾਂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਸੋਚ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮੌਤ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਵੀ ਇਕ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾ
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਮਟਲ ਹੈਲਥ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 1 ਤੋਂ 5 ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਜੀਵਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜ ਇਹ ਹਨ:
- ADHD
- ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ
- ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
- ਡਿਸਕੋਡਰ ਕਰੋ
- ਦਾਈਥੀਓਮੀਆ
- ਚਿੰਤਾ ਵਿਗਾੜ
- ਘਬਰਾਓ ਵਿਗਾੜ
- ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
ਟੀਨੇਜ਼ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ, ਜਿਵੇਂ ਸਕਿਓਜ਼ੋਫੇਨੀਆ, ਜਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ, ਜਿਵੇਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਜਾਂ ਓਪੀਔਡ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੇਖੋ
ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਆਮ ਮੂਡ ਸਵੰਗਾਂ ਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਖਰੇ-ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਅਲੱਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਸੰਭਵ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ):
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ - ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਨਪੜ੍ਹ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਨਾਪਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸੌਣ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੀ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਜਾਣ - ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ.
- ਅਕਾਦਮਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ - ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਅਕਸਰ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਬੇਝਿਜਕ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਭਾਰ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ - ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ, ਭੋਜਨ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਅਤਿ ਗੰਭੀਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸਾ, ਅਚਾਨਕ ਰੋਣਾ, ਅਤੇ ਚਿੜਚੌੜ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਅਲਹਿਦਗੀ - ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁਪਤਤਾ ਹੋਣ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੱਛਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵੇਖੋ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਸਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 'ਪਾਗਲ ਹੈ.' ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਜਵਾਨ ਸਰੀਰਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ ਜਾਂ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾਕਾਰੀ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ.
ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਪਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਆਪਣੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਿਆਉਣ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਲਾਲ ਫਲੈਗ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇੰਪੁੱਟ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨ ਨਾ ਰੱਖੋ 'ਪਾਗਲ' ਜਾਂ ਇਹ ਉਸਦੀ ਗਲਤੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- "ਮੈਂ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. "
- "ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਜਿਹੇ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮੂਡ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ. "
- "ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਝਾਅ ਦੁਆਰਾ ਚਿੜਚਿੰਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ, ਸ਼ਰਮ, ਡਰ, ਜਾਂ ਉਲਝਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਾ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਾਲਗ਼ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ-ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਕੋਲ ਹੋਰ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਾਲਗ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪੁੱਛੋ, "ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?" ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਈ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਖ਼ੁਸ਼ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਦੋਸਤ-ਮਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬੁੱਧ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ 'ਤੇ ਵੀ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪਰਿਵਾਰਕ ਦੋਸਤਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਕੋਚਾਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ, ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ
ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?" ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਸਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਨ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਸੰਕਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ 'ਤੇ ਜਾਉ. ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ, ਗੰਭੀਰ ਸਵੈ-ਜ਼ਖਮੀ, ਜਾਂ ਮਨਚਾਹੇ ਦੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇੱਕ ਤਤਕਾਲੀ ਸੰਕਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਨਿਯੁਕਤੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਨੈਚ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਚੈੱਕ-ਆਊਟ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕਹੋ, "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਦਾ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. "
ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ. ਜਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਜੇ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਲਾਇਸੈਂਸਸ਼ੁਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲਿਖਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੇਗਾ.
ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਨਿਦਾਨ (ਜੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਚਾ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲੋ
ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਵੀ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ
ਹੋਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਸੀਲਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਥਾਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਔਨਲਾਈਨ ਫੋਰਮ ਜਾਂ ਗਰੁੱਪ ਖੋਜਣ ਲਈ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ.
> ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਮਟਲ ਹੈਲਥ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਗਾੜ