ਟੀਨੇਸ ਵਿੱਚ ਤ੍ਰਿਚੋਟੋਮਨੀਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਟ੍ਰਾਈਚੋਟਿਲਮਾਨੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਟ੍ਰਾਈਚੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਹਾਲਤ ਲਈ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਤ੍ਰਿਚੋਟੋਮਨੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਟ੍ਰਾਈਕੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕਾਰਤੂਸਤੀ ਕਾਰਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਟਵੇਸ ਕਰਨ ਨਾਲ) ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1.5% ਮਰਦ ਅਤੇ 3.5% ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਕੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਹੈ ਇਹ ਛੋਟੀ ਉਮਰ (5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ) ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਇਸ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵਾਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪੁਰਾਤਨ ਜਾਂ ਕੁੱਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟ੍ਰਾਈਕੋੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਣਗੇ, ਪਰ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਛਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਚਿਨ, ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ, ਭੁੱਖਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਗੇ. ਵਾਲ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟ੍ਰਾਈਚੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਲਰਨਿੰਗ ਸੈਂਟਰ (ਟੀਐਲਸੀ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਜੋ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲ ਦਿਨ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੁਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੁਨਰ - ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਵੀ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੁਦ ਨੂੰ ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਟ੍ਰਾਈਕੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਛੋਟਾ ਉੱਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਹਾਰਕ, ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੱਤ ਵੀ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਟ੍ਰਾਈਕੋਟਿਲਮਾਨੀਆ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ , ਵੱਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ , ਪਕੜ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਬਰਦਸਤ ਅਵਿਸ਼ਕਾਰ ਜਾਂ ਟੂਰੈਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ.

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਵੇਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਕਾਰ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਕੱਢਣ ਦੀ ਬੇਕਾਬੂ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਟੀਵੀ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਬੇਧਿਆਨੀ ਕੱਢੇ.

ਟ੍ਰਚੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ

ਟੀ.एल.ਸੀ. ਨੇ ਕਈ ਕਾਰਣਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਟਰਿਚੋਟਿਲਮੈਨਿਆ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਾਲ ਖਿੱਚਣ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਾਪਤਾ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੈਚ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਕੌਸਮੈਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਲੌਪ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਗੁੰਮਸ਼ੁਦਾ ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਟੌਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਲਾਪਤਾ ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੈਚ ਨੂੰ ਢੱਕ ਸਕੇ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮੱਸਰਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਮਾਰਕਰ ਵੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ "ਰੰਗ ਇਨ" ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਣ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਦੁਰਲੱਭ ਮੁੱਦੇ - ਟਰਾਈਚੀਬੋਜ਼ਾਰ - ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਵਾਲ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਤਾਂ ਇਹ 'ਵਾਲ ਗੇਂਦਾਂ' ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਾਲ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਵਾਰ ਵਾਰ ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁੱਝ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਾਪੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ ਰਿਸ਼ਵਤ ਦੇਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਮਾਪੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਟ੍ਰਾਈਚੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਟੀਨਾਂ ਲਈ ਮਦਦ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਾਲ ਰੋਗ-ਵਿਗਿਆਨੀ? ਇਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਲੌਸ ਦੇ ਪੇਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਲ ਰੋਗ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਦੀ-ਕਦੀ ਲਾਪਤਾ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਜਣਨ ਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੱਛ ਵਾਲੀ ਕਿਰਪਾਨ, ਤੰਗ ਹੇਅਰਸਟਾਇਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਟ੍ਰਾਈਚੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਤੀਰੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਥੇਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਯੁਵਕ ਵਿਗਾੜ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਗੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਚਾਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੋਣਵੇਂ-ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (ਐਸ.ਐੱਸ.ਆਰ.ਆਈ.) , ਨੂੰ ਵੀ ਟਰਿਚੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਮਾਹਿਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਚੈਂਬਰਲੇਨ, ਸੈਮੂਅਲ ਐਮਏ, ਮੇਂਜਿਸ, ਲੌਰਾ ਬੀਏ, ਸਹਿਕਿਆਨ, ਬਾਰਬਰਾ ਐਮਏ, ਪੀਐਚਡੀ, ਫਿਨਬਰਗ, ਨਾਓਮੀ ਐਮਏ, ਐਮਆਰਸੀ ਸਾਈਕ. ਟ੍ਰਾਈਚੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਤੇ ਪਰਦਾ ਚੁੱਕਣਾ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਈਕਿਆਰੀ ਐਮ ਜੇ. ਮਨੋਚਿਕਲਤਾ, ਅਪ੍ਰੈਲ 2007 164: 568-574.}

_{ਬੇਰਰਮਨ, ਆਰਈ, ਕਲੈਗਮਨ, ਆਰਐਮ, ਅਤੇ ਜੈਨਸਨ, ਐਚ.ਬੀ. ਨੈਲਸਨ ਟੈਕਸਟਬੁੱਕ ਆਫ਼ ਪੈਡੀਅਟ੍ਰਿਕਸ, 2004}

_{ਟ੍ਰਾਈਕੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਇਨ ਚਿਲਡਰਨ ਐਂਡ ਅੱਲੋਸਲੈਂਟ: ਏ ਗਾਈਡ ਫਾਰ ਕਲੀਨਿਸ਼ਮੈਂਟਜ਼ ਟ੍ਰਾਈਚੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਲਰਨਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਜਨਵਰੀ 28, 2009. http://www.trich.org/dnld/Child_Clinicians_Guide.pdf}

_{ਬਾਲ ਵਾਲ ਖਿੱਚਣ ਕੀ ਹੈ? ਟ੍ਰਾਈਚੋਟਿਲੋਮਨੀਆ ਲਰਨਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਜਨਵਰੀ 28, 2009. http://www.trich.org/about/hair-pulling.html}