ਚੰਗੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਜਾਨਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਲਈ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਸਿਆਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ- ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਯਕੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਚਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਨਿਰਣਾਇਕ ਬਣਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਿਰਣਾਇਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੌਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
1 - ਆਪਣੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਨੋਟ ਲਵੋ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ 90 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦਫਤਰ ਕਿੱਥੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 80 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਮੋਸ਼ਨ ਦੇਣ ਲਈ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਕੁ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲਵੇਗਾ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਔਨਲਾਈਨ ਬਿਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ.
ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਮਾਂ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ. ਫਿਰ, ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸੀ?
ਚੰਗੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਮੁਤਾਬਕ ਬਦਲਦੇ ਹਨ.
2 - ਉਹ ਖਤਰੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ
Familiarity ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਰੀਬ ਫੈਸਲੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਕਰਕੇ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖਤਰੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਪਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
ਜਾਂ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਫੌਰੀ ਸੰਕੇਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ. ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਮੱਰਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਆਮ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਗ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੋਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਹਨ. ਫੇਰ, ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਫੈਸਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
3 - ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫਰੇਮ ਕਰੋ
ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ.
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਦੋ ਸਰਜਨ ਇਕ ਸਰਜਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, "ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਾਈਵ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ 90% ਲੋਕ ਹਨ." ਇਕ ਹੋਰ ਸਰਜਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਮਰਨ ਵਾਲੇ 10 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਲੋਕ ਮਰਦੇ ਹਨ." ਤੱਥ ਉਹੀ ਹਨ. ਪਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ "10 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਲੋਕ ਮਰਦੇ ਹਨ" ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਲਈ ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੈਲਾਓ. ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਓ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ.
4 - ਇਸ ਤੇ ਸੁੱਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਕਲਪ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਲ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰਾਈ ਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ "ਸੰਨ" ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦ ਵਿਚਾਰ ਬੇਚੈਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇ ਸੁੱਤਾ ਸੋਚੋ. ਜਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿਚਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
5 - ਆਪਣੇ ਗਲਤੀਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸਮਾਂ ਰੱਖੋ
ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਛਤਰੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਤਰਕੀਬ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਉਡਾ ਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਆਵੇਦਨ ਦੀ ਖਰੀਦ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਬਣਾਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ. ਉਹ ਸਬਕ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਰ ਗ਼ਲਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੇਵਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਗ਼ਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਮਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰੱਖੋ-ਸ਼ਾਇਦ 10 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
6 - ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦਾਖਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਸੁਿਵਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੱਖਪਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਦੇਸ਼ ਹੋਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਬਣਾ ਲਏ ਹਨ- ਹਰੀਸਟਿਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ -ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਸਲੇ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੋਣ 'ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬੱਧਤਾ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ , ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ' ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਮਨ ਨੂੰ ਫੁਸਲਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਕਾਨ ਦੀ ਅੱਗ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ. ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਵਿਚ ਹਵਾਈ ਹਾਦਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕੋ ਕਿ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਵਿਚ ਮਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਕਾਰ ਡ੍ਰਾਈਵ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੰਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ).
ਬੁਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਬਣਾਓ. ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਇਵੈਂਟਾਂ ਬਾਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
7 - ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ
ਇਕ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬੂਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਜਨਤਕ ਸਪੀਕਰ ਹੋ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਬੁਰੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਤਾਰੀਖਾਂ' ਤੇ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਨਾਰੀਵਾਦੀ ਹਨ ," ਜਾਂ "ਅਮੀਰ ਲੋਕ ਬੁਰਾਈ ਹਨ."
ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਰਾਹੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਲਟ ਦਲੀਲਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਮੀਰ ਲੋਕ ਬੁਰੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੱਸੋ ਕਿ ਅਮੀਰ ਲੋਕ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਉਲਟ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਬੇਕਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਦੇਖ ਸਕੋ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੋ.
8 - ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰੋ
ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੇਰੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪਰਫੁੱਲੀਆਂ ਹਨ", ਜਾਂ "ਮੇਰੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਇਕ ਤੌਣ ਸੀ" ਜਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ, ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰਕੇ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਤਕ ਫੈਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੌਰਗੇਜ ਅਰਜੀ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਾਰੀਖ਼ ਤੇ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲੱਗਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਤਸ਼ਾਹ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਅਦਾਇਗੀ (ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੂਏ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ) ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਬਣਾਓ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ, ਗੁੱਸੇ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਫਿਰ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਾਓ ਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
9 - ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਚੁਨੌਤੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, "ਮੈਂ ਇਸ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਾਂਗਾ ਜਿਸ ਦੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ?" ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਕੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਦੋਸਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਮੀਕਰਨ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਸਲੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦੂਰੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਜਦ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਇਹ ਕਦੀ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, "ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹੋਗੇ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ.
ਇਕ ਕੇਡਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸੁਧਾਰਨਗੇ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਲੋਂਸ-ਫੇਰਰ ਸੀ, ਹਿਊਗਲਸਚੈਫਰ ਐਸ, ਲੀ ਜੇ. ਫਰੇਮਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤਤ ਅਨੁਮਾਨ. ਅਰਥ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੇ ਪੱਤਰ 2017; 156: 32-35.
> ਫੈਲਡ ਜੇ, ਸੌਰਮੈਨ ਜੇ, ਗ੍ਰਿਪ ਏਡੀ. ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਅਤਿਅੰਤ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ. ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਅਰਥ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੇ ਜਰਨਲ . 2017; 68: 18-24.
> ਗੇਂਟਰ ਐਸ.ਐਲ., ਐਲਿਕ ਐੱਮ.ਡੀ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਘੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਵੈ-ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹਤਾ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਕਸਪ੍ਰੀਏਮੈਟਲ ਸੋਸ਼ਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ 2008; 44 (3): 706-712
> ਇਨਬਾਰ ਵਾਈ, ਕੋਨ ਜੇ, ਗਿਲੋਵਿਕ ਟੀ. ਸਹਿਜ ਸਮਝ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪਨੈਲਟੀ ਐਂਡ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਇਕੌਲਾਜੀ 2010; 99 (2): 232-247
> ਮਾਈਜ਼ਰ ਡੀ.ਜੀ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨਿਊਯਾਰਕ: ਵਰਥ; 2007.