ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਇਨਕਲਾਬੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਐਸ ਏ ਡੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਨਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਪਰਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਵੇਂ ਸਮਾਜਕ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰ, ਇਕ ਮਾਪੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਬੋਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਉ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਫਿਲਮ ਟਿਕਟ ਮੰਗਣਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਟਿਆਰਾਂ ਦੇ ਭੈੜੇ ਸਮਾਜਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸਤਤ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਕੋਈ ਟੀਚਾ ਚੁਣੋ
ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਯਥਾਰਥਿਕ ਟੀਚਾ ਚੁਣੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੱਬ ਜਾਂ ਟੀਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਇਕ ਨਵਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਉਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਹ ਇੱਕ ਕਲੱਬ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਨਵੇਂ ਗੁਆਂਢੀ ਦੇ ਘਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ.
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤਿੰਨੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਚਿੰਤਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਿਚ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਇੰਗ, ਪੇਂਟਿੰਗ, ਇਕ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਣਾ, ਯੋਗਾ, ਜਰਨਲਿੰਗ, ਜਾਂ ਕਲਾਕਾਰੀ. ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਨਾ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਲੂਕ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਸਾਂ ਨੂੰ ਉਹੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਉਹ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕਰ ਸਕੇ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦਿਉ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਦਿਓ. ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿਓ ਕਿ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਘਬਰਾ ਜਾਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹੈ.
ਸਹਾਇਤਾ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਦਾ ਖਤਰਾ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ. ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ
> ਸਰੋਤ:
> ਅਕਰੋਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਸੋਸ਼ਲ ਡਰ ਮਈ 2013 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
> ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਅਮਰੀਕਾ. ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
> ਐਮਕੇ ਆਰ. ਸੋਸ਼ਲ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਲਈ ਸੁਝਾਅ. ਬਾਲ ਮਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ.