ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ

ਬਾਲਗ਼ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਉੱਠਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ

ਮੁਢਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਾਲਗ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਜਿਹੇ ਕਦਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਬਲਕਿ ਦੂਸਰੀ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ, ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਾਲਗ਼ ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ

ਬਾਲਗ਼ ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਜ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉੱਨ ਕਵਿੱਕ ਮੁਹਾਵਰੇ ਦਾ ਬਰੇਕਆਉਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿੰਦੋਬਾਰੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣਾ, ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਮੁਸਕਰਾਹਟ.

ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਿਹੇ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਟਰੇਨਿੰਗ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਕ ਵੱਡਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੋਰਰ ਨੂੰ ਪਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੀਏ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਹਾਵਰਾ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ

ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੁਢਲੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ.

• ਜੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਹੈ.
• ਜੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਠੋਡੀ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਗਲ਼ੇ ਵਰਗੇ ਖਾਸ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਮੁਹਾਂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਨ ਕਾਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲਿੰਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇਕ ਵੱਡੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਵੱਡੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਠੋਡੀ ਜਾਂ ਮੱਥੇ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਜ਼ੀਟ ਵੇਖੋਗੇ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ, ਦੇਰ ਰਾਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਨ. ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਸੀ.

ਟਾਈਮਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਲਾਲ ਡੋਟ!). ਅਕਸਰ, ਇਹ ਸਵੈ-ਚਰਚਾ ਓਵਰੈਕਸਗਰੇਟਿੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਚਾਅ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨ ਇੱਕ ਸਮਰੂਪ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਕਿੱਥੇ ਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ, ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਸਿਮਰਨ.
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਉ ਜੋ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ.

• ਵਿਸਫੋਟਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਡਰਮਾਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਿੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪਰਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਣ ਲਈ ਨਵੀਂ, ਤਾਜ਼ਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਚੋਣ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਤਣਾਅ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

> ਹੀਦ ਐਮ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੇ ਗਏ: ਕੀ ਤਣਾਅ ਸੱਚਮੁੱਚ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ? TIME ਸਿਹਤ 8 ਨਵੰਬਰ, 2017 ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ