ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਮੋਟਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸੌਖਾ ਨਾ ਕਰੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸ ਦੇ ਵਾਲ ਹਰ ਪਾਸ ਹੋ ਗਏ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਕੀ ਤਣਾਅ , ਅਨੰਦ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨਾਂ ਲਈ "ਹਾਂ" ਹੈ.
ਹੇਠ ਦਰਜ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
ਆਮ ਵਾਲ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹਰ ਕੰਢੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਗਭਗ 100 ਵਾਲ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ, ਔਸਤ ਖੋਪੜੀ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ 100,000 ਵਿੱਚੋਂ ਇਹ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੈ:
- ਲਾਈਫਸਪਨ: ਇਕ ਵਾਲ ਦੇ ਔਸਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਉਮਰ 4.5 ਸਾਲ ਹੈ; ਫਿਰ ਵਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਸ਼ੈਂਪੂਇੰਗ, ਫਾਰ ਸ਼ੂਟਿੰਗ, ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਵਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਉਮਰ: 30 ਸਾਲ (ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲਾਂ) ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਵਾਲ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵੰਸ਼ਵਾਦ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪਤਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਜਿੰਨੀ ਵਾਲ ਬੰਨ ਗਏ ਹਨ.
ਨਤੀਜਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਹਾਅਰੋੰਡਾਂ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਗੰਜਾਪਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ. ਵੰਸ਼ਵਾਦੀ ਗੰਜਾਪਨ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ:
- ਲਿੰਗ: ਵਿਅੰਗਤ, ਜਾਂ "ਨਮੂਨਾ" ਗੰਜਾਪਨ, ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ
- ਉਮਰ: 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, 4 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਮਰਦ ਗਲੇਡਿੰਗ ਹੈ; 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿੱਚ, 3 ਵਿੱਚੋਂ 2 ਮਰਦ ਗਲੇਡਿੰਗ ਜਾਂ ਗੰਜਾ ਹਨ.
- ਹਾਰਮੋਨਸ: ਪੈਟਰਨ ਗੰਜਾਪਨ ਟੇਸਟ ਟੋਸਟਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ; ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਜਾਂ, ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫ਼ਲ) ਹੋਰ ਵਾਲ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੈਟਰਨ ਗੰਜਾਪਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਕਾਰਨ ਅਨੁਵੰਸ਼ਕ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਟ, ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਟੇਲੋਜੋਨ ਐਪਲੁਵੀਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਲ ਵਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹਨ, ਸਿਰਫ 2 ਜਾਂ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇ. ਫਿਰ ਇਹ 6 ਤੋਂ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਮੁੜ ਵਧਦਾ ਹੈ.
- ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਨਾਅ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਐਲਪੋਸੀਏਰੀਆ ਅਸਟਾਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੇ ਸਫੇਦ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦਾ ਹਮਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਵਾਲ ਵੀ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਚਾਂ ਵਿੱਚ), ਪਰ ਇਹ ਸਾਰਾ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਾਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ:
- ਬੀਮਾਰੀ
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਬੱਚਾ ਜਨਮ ਅਤੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀ ਵਰਤੋਂ
- ਘਬਰਾਏ ਆਦਤ
- ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੰਜਾਪਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਜਾਪਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਜਾਂ 20 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਆਦਿ) ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਮੁਨਕਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲੱਭੋ ਜੋ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਰੋਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਤੇਜ਼-ਤੰਦਰੁਸਤ ਤਣਾਅ ਕੱਢਣ ਵਾਲੇ ਕੇਵਲ "ਬੈਂਡ-ਸਹਾਇਤਾ ਹੱਲ" ਨਹੀਂ ਹਨ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਥੋੜੀ ਸੰਜੀਦਸ਼ਟ ਤਨਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਤਣਾਅ ਵੱਲ ਸੁੱਰਖਿਆ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਪਲ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖੀ ਤਨਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ. ਚਿੰਤਨ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਦਤਾਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ.
ਸਰੋਤ:
ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ