ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ (ਐਸਏਡੀ) ਲਈ ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਇਲਾਜ ਸਰੋਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਨਲਾਈਨ ਇਲਾਜ ਸਰੋਤ ਮੁਫ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਜਾਂ ਖੋਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਲਈ ਕੁਝ ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਇਲਾਜ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ.
1 - ਮੂਡਗੈਮ
ਮੂਡ ਜੀਆਈਐਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਆਨਲਾਇਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ, ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ, ਆਡੀਓ ਫਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ -ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਮੂਡ ਜੀ.ਯੂ ਐਮ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ .
ਮੂਡਗਿਮ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਨੈਸ਼ਨਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਹੋਰ
2 - ਈ-ਕੋਚ
E-Couch ਇੱਕ ਮੁਕਤ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਆਮ ਹੋ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਗੜਬੜ ਸੰਬੰਧੀ ਡਿਸਕਾਰਡ (ਜੀ ਏ ਡੀ) ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਈ-ਕੋਚ ਆਸਟਰੇਲੀਅਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡਗੈਮ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਖਾ ਹੈ.
ਹੋਰ
3 - ਇਹ ਰਾਹ ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ ਕੋਰਸ
"ਏ ਵੇ ਵੇ ਅਪ" ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਕੋਰਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਰਦੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੋਰਸ ਹਰੇਕ ਹਫਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਪਾਠਾਂ ਨਾਲ 3 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚਾਰਜ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਭਗ $ 60 ਯੂ ਐਸ ਕੁੱਲ 'ਤੇ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਆਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ
ਹੋਰ
4 - ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਸਥਾ ਆਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
SAI ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ 25 ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ $ 160 ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, SAI ਦੀ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਧਰੀ ਪੱਥਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਨ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ
ਹੋਰ