ਚਤੁਰਾਈ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣੀ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਣਾ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁੱਝ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੁਝ ਕੰਮ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ (ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ) ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਜੇ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਡਰਾਉਣ ਨਾਲ ਜਾਣੂੰ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ! ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਹੋਰ ਸੰਦ ਹੋਣਗੇ. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 10 ਸੁਝਾਅ ਪੜ੍ਹੋ
ਜਾਂਚ ਵਿਚ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਰੱਖੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਰੇ ਢਿੱਲ ਪੂਰਤੀਵਾਦ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਤੀਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਇੰਨੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰਾਇਆ ਜਾਵੋ. ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਤਰਸ ਦੇ ਰਹਿਮ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਤੌਹੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਢਾਲ਼ ਕੇ ਖੁਦ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 'ਚੰਗਾ ਕਰੋ' ਲਈ ਸ਼ੂਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਹੈ ਤਾਂ 'ਮਹਾਨ' ਤਕ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੋ!
ਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.
ਰਾਹ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਮੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢਿੱਲ ਵਿੱਚ ਡਰਾਵੇ ਧਮਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਉਹ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ "ਚਲਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ" ਟਿਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਆਈਟਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਚੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋਗੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਓ ਜੋ 5 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਸਨੂੰ ਕਰੋ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ
ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ-ਯੋਗ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਰਯਾਦਾ-ਪ੍ਰਾਸਣ ਤਕਨੀਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਦ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਮੁਕੰਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ. (ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕਦਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋਗੇ.) ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਦਮ ਛੋਟਾ, ਠੋਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸੈਟ ਕਰਨ. ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਵੱਡੇ ਲਾਭ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹਨ!
ਹੋਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿਓ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮਝਣਾ ਆਪਣਾ ਇਨਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਇਨਾਮ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਇਨਾਮ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੱਡਾ ਇਨਾਮ ਇੱਕ ਫ਼ਿਲਮ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੀਲਪੱਥਰ ਮਨਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਖੋਰਾ ਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮੌਸਮਾਂ ਹਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਾਰਜ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੰਮ ਦੇ ਸੌਖੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਜਿੱਠਣਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨੌਕਰੀ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਅਸਤ ਰੁਕਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ; ਦੂਜਾ, ਜਦੋਂ ਕੰਮ ਦੇ ਆਸਾਨ ਭਾਗ ਪੂਰੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਕੀ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਛੋਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸੌਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪਹਿਲਾਂ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਸੌਖਾ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੁਝ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਚਲ਼ੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭੱਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਅਰਾਮਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਬਚਾਓ ਜੋ ਡਰੇਡਿੰਗ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਕਵਾਸ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਭ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਨਾ ਕਰੋ! ਹਾਰਡ ਪੇਜ ਨੂੰ ਰਾਹ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਹੋ
ਸਵੈ-ਸੰਦੇਹ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੇਕ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਲਾਸਿਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਿਉਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਧਨਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਮਯਾਬੀਆਂ - ਜਿਹੋ ਜਿਹੇ ਕੰਮ ਤੁਸੀਂ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਫੋਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ?
ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਆਓ ਆਪਾਂ ਆਪਣੀ ਪਰਤਾਵੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੀਏ
ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸ਼ੋਅ ਅਜਿਹਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬੁਲਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ, ਸਨੈਕਿੰਗ - ਅਚਾਨਕ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਟੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ! ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਬਕਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਰੁਕਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਇਹਨਾਂ ਚੀਜਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਇਨਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮ # 3 ਵੇਖੋ.)
ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਤਾਕਤ ਹੈ? (ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਦੀ ਹੈ.) ਇਹਨਾਂ "ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼" ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਝੁਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੌਕਰੀ ਆਪ ਵੀ ਸੌਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ. ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਹਨ. ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਅਸਾਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਕਮ ਹੋਵੇ