ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਰੇਂਡਲਾਈਨ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਬੀਪੀਡੀ) ਹੈ , ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰਪੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਥੈਰਪੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਣ ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਖੋਜ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ 47 ਫੀ ਸਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਲਾਜ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਥਕਾਉਣਾ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸੋਚੋ.
ਥੇਰੇਪੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ; ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਮ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ
- ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ
- ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਜਿਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ / ਤੀਬਰ ਹੈ
- ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਂਗਾ ਭਾਵੇਂ ਜੋ ਵੀ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ
- ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਾਫੀ ਪੈਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੈਰਪੀ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਟਾਰ ਪਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕੋ.
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਕੌਂਸਲਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸਾ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਭੁਗਤਾਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਦਫਤਰੀ ਸਮਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕਲਿਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਇਹ ਚਰਚਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਕੀ ਇਹ ਡਿਸਆਰਡਰ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੰਡਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਨਾਪਸੰਦ ਨਾਲ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਛੱਡਣਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਦੋਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਆਜ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ" ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?
ਇਕ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਜੋ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, " ਪ੍ਰੋਜ਼ ਐਂਡ ਕੰਸ ਟੂਲ " ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਡਾਇਅਲੈਕਟਿਕ ਬਿਅਵੀਅਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ਼ੈਸਲਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸੋਚਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਬਦੀ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਇਲਾਜ ਛੱਡਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ? ਜਾਂ, ਕੀ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਰਗ ਹੋਰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਇਲਾਜ ਛੱਡਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੱਡਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਤਲ ਲਾਈਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਅਟੱਲ ਹੋਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਬਗੈਰ ਥੈਰਪੀ ਤੋਂ ਥੈਰਪੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੋਰ ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਅਤੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਬਰੇਨਲਾਈਨ ਵਿਅਕਤਕਤਾ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਹਾਰਤਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੀਪੀਡੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਅਲੇਸੀਆਨੀ, ਆਰ., ਬੌਕਾਲੋਲੋਨ, ਐਸ., ਗੀਰੋਲੀ, ਐਲ., ਬਲੂਮ, ਐਨ., ਅਤੇ ਏ. ਫੌਸੀਟੀ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਸਟਮ ਸਿਖਲਾਈ (STEPPS): ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਡ੍ਰੌਪ-ਆਊਟ - ਇੱਕ ਇਤਾਲਵੀ ਅਧਿਐਨ. ਵਿਆਪਕ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ 2014. 55 (4): 920-7
ਖਜਾਈ, ਐੱਚ., ਰੇਜੀ, ਐਲ., ਸ਼ਾਹਦੀਪੋਰ, ਐਨ., ਅਤੇ ਪੀ. ਵੇਵਰ. ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣੇ: ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਧਿਐਨ. ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਯੋਜਨਾ 2016: 56: 23-30.