ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦਾ ਚੌਥਾ ਪੜਾਅ ਤਕਨੀਕੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਖਾਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਣਾਈ ਹੈ. ਤਕਨੀਕੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਥਿਰ ਰਿਕਵਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਜ ਸਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਕੇਵਲ ਬਹਾਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ.
ਅਗਾਊਂ ਵਸੂਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਣ ਦਾ ਬਾਕੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਰਹਿ ਰਹੀ ਹੈ.
ਉੱਨਤ ਵਸੂਲੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਨ ਡਰੱਗ ਐਬਿਊਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਰਿਕਵਰੀ ਜਾਂ ਚਾਰਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਚੌਥੀ ਹੈ:
- ਇਲਾਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਹਾਨੇ
- ਬਹਾਲ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
- ਤਕਨੀਕੀ ਰਿਕਵਰੀ
ਤਕਨੀਕੀ ਰਿਕਵਰੀ ਕੀ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਮੁੜ ਸਫ਼ਲਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਵਸੂਲੀ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੀ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਕੋਰ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗੀ.
ਰਿਕਵਰੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ "ਇੱਕ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਬਣਾਈ ਗਈ ਜੀਵਨ ਢੰਗ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਹਿਰਦਤਾ, ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨਾਗਰਿਕਤਾ ਹੈ." ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਸਿਹਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ- ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ.
ਸਿਟੀਜ਼ਨਸ਼ਿਪ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ.
ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਵਾਬਦੇਹੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਡਵਾਂਸਡ ਰਿਕਵਰੀ ਸਟੈਪ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ' ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੰਜ ਸਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਨਸ਼ੇ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਗਰਮ ਇਲਾਜ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਜਾਓਗੇ. ਜਿਹੜੇ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.
ਇਲਾਜ ਬੂਸਟਰ ਸੈਸ਼ਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਗਰਮ ਇਲਾਜ ਦਾ ਅੰਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੱਕੇ ਸੰਸਾਧਨ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਇਲਾਜ "ਬੂਸਟਰ" ਸੈਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਾਰਵਾਰਤਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ. ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੁਬਿਧਾ ਤੋਂ ਇਕ ਫ਼ੌਰੀ ਦੂਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੂਸਟਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਸੀ ਸਹਿਯੋਗ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਰਿਕਵਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ - ਸਮੂਹ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੜ ਵਹਾਅ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਬਗ਼ਾਵਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਕੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਉੱਨਤ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਲਪੱਥਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ.
ਵਸੂਲੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਕ ਰਾਹ ਤੋਂ ਮੁੜਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੰਜ ਸਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਵਸਥਾਪਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਸੀ ਸਹਿਯੋਗ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲਿਕਸ ਬੇਨਾਮ
ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ 12-ਪੜਾਅ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਇੱਕ ਧਰਮ ਨਿਰਪੱਖ ਸਮੂਹ ਹੈ , ਸਥਾਈ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਤੱਤ ਇਕੱਲੇ-ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੀਣ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੀ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹਾਰਾ-ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਕੋਲ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਘਬਰਾਹਟ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਸੰਜਮੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ, ਸਹਿਯੋਗ-ਸਮੂਹ ਦੀ ਸੰਗਤੀ ਦੀ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
ਬੈਟੀ ਫੋਰਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੀ ਆਮ ਸਭਾ ਪੈਨਲ. "ਰਿਕਵਰੀ ਕੀ ਹੈ? ਬੈਟੀ ਫੋਰਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ" ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਰਕਿੰਗ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ " ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਬਸਟੇਨਸ ਅਗੇੜੇ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ . 20 ਸਿਤੰਬਰ 2007.
ਨਸਲੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਉੱਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾ "ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਅਮਲ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ: ਇੱਕ ਖੋਜ ਅਧਾਰਤ ਗਾਈਡ." ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ 2007
ਨਸਲੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਉੱਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾ "ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡਰੱਗ ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਪਹੁੰਚ: ਕੋਲਾਬੋਰੇਟਿਵ ਕੋਕੇਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਸਟੱਡੀ ਮਾਡਲ." ਮਈ 2009 ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ