ਰਿਸਰਚ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਘਾਟੇ / ਹਾਈਪਰੈਕਟੀਵਟੀਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ( ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ) ਵਧਦਾ ਹੈ. ਏ ਡੀ ਐਚ ਡੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੜੋਤ, ਹਾਇਪਰਐਕਟਿਟੀ ਅਤੇ ਆਵੇਦਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇਮਾ ਦੇ ਮਨੋ-ਚਿਤਵ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ, "ਅਟੈਂਸ਼ਨ-ਡੈਫਸੀਟ / ਹਾਈਪਰੈਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ਼ ਟਰੈਪਟ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ" (ਆਨਲਾਈਨ 29 ਜਨਵਰੀ, 2014) ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਡ੍ਰਾਈਵਰਾਂ ਵਿਚ 45% ਤੋਂ 47% ਵਾਧਾ ਦਰ ਸੀ ਗੰਭੀਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ (ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਜਾਂ ਮੌਤ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ) ਏਡੀਐਚਡੀ ਬਿਨਾਂ ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ ਦਵਾਈ ਏ.ਡੀ. ਐਚ.ਡੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨਾਲ ਨਰ ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਦੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਘਟਾ ਦਏ ਦਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੀ.
ADHD ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ
ਏ ਐੱਚ ਐੱਚ ਡੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡ੍ਰਾਈਵਰਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੜਕ 'ਤੇ ਚੌਕਸੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਾਰ (ਸੈਲ ਫੋਨ, ਰੇਡੀਓ, ਮੁਸਾਫਰਾਂ) ਅਤੇ ਕਾਰ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਵਿਘਨ (ਸੜਕੀ ਨਿਰਮਾਣ, ਹਾਦਸਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ "ਰਬੜ ਦੀ ਨੌਕਰੀ", ਸੜਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਆਜ ਦੇ ਆਮ ਨੁਕਤੇ) ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਨਸੂਬੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਏਡੀਐਚਡੀ ਨਾਲ ਡ੍ਰਾਈਵਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨੀ (ਹਾਈ ਸਪੀਡ 'ਤੇ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਸੱਖਣੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਿਵਹਾਰ) ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵੀ ਬੇਸਬਰਾ ਹੋਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰੀ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭੜਕ ਉੱਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ.
ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗਜ਼ ਚਲਾਉਣਾ
ਏ ਡੀ ਐਚ ਡੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਪੰਜ ਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:
1. ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ ਦਵਾਈ
ਏ.ਡੀ.ਏਚ.ਡੀ ਨਾਲ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਅਸਰਦਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ ਜੋ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਦੀ ਢੁੱਕਵੀਂ ਪੱਧਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਸਵੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ)
2. ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਕਾਰ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਭੁਲੇਖੇ ਹਟਾਓ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਇਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਖਾਣਾ ਨਾ ਲਓ. ਸਿਰਫ ਰੇਡੀਓ, ਗਰਮੀ / ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਮਿਰਰਸ ਆਦਿ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਰ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਮੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋ.
3. ਮੈਨੁਅਲ ਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ
ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈਚਾਲਤ ਟ੍ਰਾਂਸਮੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਮੈਨਿਊ ਟ੍ਰਾਂਸਮੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ADHD ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ (ਅਤੇ ਬੱਚੇ) ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਏ ਡੀ ਐਚ ਡੀ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗਾਇਆਂ ਨੂੰ ਦਸਤੀ ਬਦਲਣਾ ਜਦੋਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਧਰ ਉਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
4. ਕਦੇ ਵੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਡਰਾਇਵ ਨਾ ਕਰੋ
ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਡ੍ਰਾਇਵ ਨਾ ਪੀਓ ਏ ਡੀ ਐਚ ਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲਗ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਐੱਚ.ਡੀ.ਡੀ.
5. ਬਕਲ ਕਰੋ
ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਸੀਟਬਿਲਟ ਪਹਿਨੋ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਤੇ ਇੱਕ ਯਾਦਗਾਰ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਚਮਕੀਲਾ ਰੰਗਦਾਰ ਸਟਿੱਕੀ ਨੋਟ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ.
ਸਰੋਤ:
ਜ਼ੇਂਗ ਚਾਂਗ, ਪੀਐਚ.ਡੀ .; ਪਾਲ ਲਚਟਨਸਟਨ, ਪੀਐਚ.ਡੀ .; ਬ੍ਰਾਈਅਨ ਐੱਮ ਡੀ ਓਨੋਫਰੀਓ, ਪੀਐਚ.ਡੀ .; ਅਰਵਿਡ ਸੋਲਲੈਂਡਰ, ਪੀਐਚ.ਡੀ .; ਹੈਨਰੀ ਲਾਰਸਨ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. - "ਅਟੈਂਸ਼ਨ-ਡਿਫਿਕਿਟ / ਹਾਈਪਰੈਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ - ਆਬਾਦੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਧਿਐਨ," ਜਾਮਾ ਸਾਈਕੈਟਰੀ . doi: 10.1001 / ਜੈਾਮਾਸਿਕੀਟਰੀ .41174, ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ 29 ਜਨਵਰੀ 2014.
ਕੋਕਸ ਡੀਜੇ, ਪੂਜਾ ਐਮ, ਪਾਵਰ ਕੇ, ਮਾਰਕਲ ਆਰ.ਐਲ., ਬੁਰਕੇਟ ਆਰ, ਮੂਰੇ ਐੱਮ, ਥੋਰਡਿਕ ਐਫ, ਕੋਵਾਤਚੇਵ ਬੀ - "ਮੈਨੂਅਲ ਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ ਏ.ਡੀ.ਏਡੀ.ਡੀ. ਅਡਜੱਸਟ ਨਰਸ ਪਾਇਲਟ ਸਟੱਡੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ," ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ ਜਰਨਲ , 2006 ਨਵੰਬਰ; 10 ( 2): 212-6.
ਰਸਲ ਏ. ਬਰਕਲੇ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. - ਬਾਲਗ਼ ਏ.ਡੀ.ਐੱ.ਡੀ., ਗਿਲਫੋਰਡ ਪ੍ਰੈਸ 2010 ਦਾ ਚਾਰਜ ਲੈਣਾ.
ਕ੍ਰੈਗ ਸਰਮਾਨ, ਐਮਡੀ, ਅਤੇ ਟਿਮ ਬਿਲਕੀ, ਐਮ.ਡੀ - ਫਾਸਟ ਮਾਈਂਡਸ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏਡੀਐਚਡੀ (ਜਾਂ ਥਿੰਕ ਯੂਐਸ) ਹੈ, ਬਰਕਲੀ ਬੁੱਕ 2013