ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਕਿਉਂ ਅਪੀਲ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਬਾਰੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ. ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋਏ ਸਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਅਜ਼ਾਦ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੇ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੁਆਫ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਲੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਦਹਾਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਿਲਮ ਨੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ "ਪਿਆਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ," ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਮੁਆਫੀ ਨਾ ਮੰਗਣਾ ਇਹ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ - ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ - ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਚੰਗੀ ਮੁਆਫ਼ੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦਿਲੋਂ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ:
- ਕਾਨੂੰਨ ਤੋੜਨ ਲਈ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਤੋਂ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਤੋੜ ਲਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਮੁਆਫ ਕਰਨਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ "ਨਿਯਮ" ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਵਾਲੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਾਣ-ਸਨਮਾਨ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ. ਜ਼ਖਮੀ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰ ਕੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਕ ਦਿਲੋਂ ਮੁਆਫ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੀਤਾ ਉਸ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਟਕਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਫ਼ੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ ਜੋ ਮੁਆਫ਼ੀ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਸਬੰਧੀ ਰਾਹਤ ਵੀ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਜਦ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੰਬੰਧਾਂ, ਘਟਾਏ ਗਏ ਟਕਰਾਵੇਂ, ਅਤੇ ਮੁਆਫ਼ੀ ਨਾਲ ਆਏ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ!
ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ - ਕੁਝ ਲਈ?
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਦਾਖਲਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਅਢੁੱਕਵੀਂ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ, ਗ਼ਲਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਲੀਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਪਰਾਧ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਗਲਤ ਹੈ. ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗੇਗੀ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਜ਼ੁੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਣ ਦੇਵੇਗਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਗਲਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ, ਇਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ, ਸਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲੋਂ ਮੁਆਫ਼ੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੇਗੀ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਮਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ, ਸਾਂਝੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਆਫੀ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਸੀ ਉਹ ਬੇਭਰੋਸੇਤ ਸੀ ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ "ਨਿਯਮਾਂ" ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਨਵੇਂ ਬਣੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਰਾਦਤਨ ਨਹੀਂ ਸੁੱਝਦੇ ਸਨ (ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉਣਾ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਏ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.) ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਅਪਰਾਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਤੀਰੇ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੁਆਫੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ.
ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਕਿਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣਗੇ - ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਵਾਂ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਮੈਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਇਆ! ਹੁਣ ਮੈਂ ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫ਼ੋਨ ਕਰੇ, ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ."
ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਗਲਤ ਸੀ, ਪਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਸੀ ਉਸ ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ.
ਜਦੋਂ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣੀ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖਾਲੀ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਫ਼ੀ ਮਾੜੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ. ਮੁਆਫੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟਰੱਸਟ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ; ਮੁਜਰਮਾਨਾ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੱਲ ਨਾ ਕਰਨ - ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਮੁਆਫੀ ਸਿਰਫ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਹੋ, ਪਰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਅਦੇ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਹੜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਵਾਅਦੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਅਦਿਆਂ 'ਤੇ ਅਮਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਲੋੜੀ ਜਾਂ ਅਸੰਭਵ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ
ਪ੍ਰਭਾਵਪੂਰਨ ਅਪੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਇਕ ਨਿਰਾਦਰ ਮੁਆਫ਼ੀ ਅਕਸਰ ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਹਿਮ ਸੰਮਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਖੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਫੇਰੀਰਸ, ਡੀ .; ਕਿਮ, ਪੀ .; ਡਿਰਕਸ, ਕੇ .; ਚੁੱਪ ਵੋਲਯੂਮਜ਼ ਬੋਲਦੀ ਹੈ: ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹਤਾ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਭਰੋਸਾ ਦੇ ਉਲੰਘਣਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਦਮਨਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਪਲਾਈਡ ਸਾਈਕੋਲਾਜੀ , ਵੋਲ 92 (4), ਜੁਲਾਈ, 2007. ਪੰਨੇ 893-908
ਲੌਲਰ ਕੇ.ਏ, ਯੰਗਜਰ ਜੇ. ਡਬਲਿਯੂ., ਪੀਫੀਰੀ ਆਰ ਐਲ, ਜੋਬੇ ਆਰ.ਐਲ., ਐਡਮੰਡਸਨ ਕੇ.ਏ., ਜੋਨਸ ਡਬਲਯੂ. ਸਿਹਤ ਤੇ ਮਾਫੀ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ: ਰਸਤੇ ਦੀ ਖੋਜ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਬਿਅਵੈਹਾਰਲ ਮੈਡੀਸਨ, ਅਪ੍ਰੈਲ 2005.
ਰਿਸੇਡ, ਜੇ .; ਗਿਲੋਵਿਕ, ਟੀ. ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਤਮਕ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ. ਜਰਨਲ ਪਨਨੇਟਿਟੀ ਐਂਡ ਸੋਸ਼ਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ , ਵੋਲ 92 (3), ਮਾਰਚ, 2007. ਪੰਨੇ 418-433.