ਸੰਕਟ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਕਪੂਰ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਨਾਲ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ ਟੈਕਸ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜੋ ਆਮ ਬਾਲਗ ਨੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮੁਹਾਰਤਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ:
Feti sile
ਹਰ ਮਾਪੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਧਿਆਨ ਦੇ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ. ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਮੰਗ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ. ਇਹ ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਰਚਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ - ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ੱਫਲ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇੱਥੇ ਵਾਧੂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਸੁਣਨਾ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਕੇ ਦਿਲ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਢਾਈ ਦਾ ਹੁਨਰ ਜੋ ਉਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੁਣਨ ਉੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਲਈ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਬਾਰੇ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.)
- ਸ਼ੇਅਰਡ ਕਿਰਿਆਵਾਂ
ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਸ਼ੇਅਰਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਫੜਨ ਦਾ ਯਤਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੱਛੀਆਂ ਫੜਨ ਦੀ ਖੇਡ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਤਜੁਰਬੇ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਮੁਹਾਰਤ ਹੁਨਰ ਹੈ. (ਇੱਥੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.)
- ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ
ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਦਖਲ ਦੇਣ ਲਈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਿਸ ਲੈਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਚਿੰਨ੍ਹ, ਸੌਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਜਾਂ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਮਦਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਲ ਡਾਕਟਰੇਟ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ
ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਸੰਕਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਔਸ਼ਮੁਸਸ ਨੂੰ), ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਕਾਉਂਵਿੰਗ ਕੌਸ਼ਲ ਹੈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਯਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ:
- ਟੀਵੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਇਹ ਇਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤ ਜਾਂ ਹੋਰ ਉੱਚ-ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਔਨਲਾਈਨ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ' ਤੇ ਉੱਠ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਰੂਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਹਰ ਚੀਜ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਦਲਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੋਵੇ (ਜਾਂ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ), ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ (ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਵੀ) ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨੇ ਹੋ ਸਕੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. - ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਸੰਕਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬੱਚੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ ਗਏ, ਉਸ ਦਾ ਉੱਤਰ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਲਾਕ, ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਬਾਕੀ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਰਾਹ ਦਿਖਾਓ
ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਭੈੜਾ ਬਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਲਗ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਕਟ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਬਣਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਵਧੀਆ ਯਤਨ ਅਤੇ ਉਹ ਬਾਲਗ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਊਂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਮਾਡਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਾਪਿੰਗ ਹੁਨਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਜੋ ਕਿਸੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ), ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੜਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਹੋਵੋ. ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ' ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ( ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੜਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਬਾਰੇ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੇਖੋ.) - ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬਿਪਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਉਪਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਰਉਪਕਾਰੀ ਸੰਬਧਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਜਮ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਦੇ ਲਈ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੇਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. (ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.)
ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣਾਓ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੁਹਾਰਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.