ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਜਦ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਮਰਥਨ, ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੀ ਤਣਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਅਨਸਿੰਘਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕੇਵਲ ਦੋਸਤੀ ਹੋਣ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਨਜਦੀਕੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਅਨਿਆਂ ਵਾਲੇ ਤਣਾਆਂ ਦੀ ਤਣਾਅ
ਅਨਸਪੁਰੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਟਕਰਾਅ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਾਥੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵੀ ਤਨਾਅ ਦੀ ਸਥਾਈ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ.
ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮੁਆਫੀ ਜਾਂ ਮਤਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੂਪ, ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ. (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸੋਈ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਉਹ ਹਰ ਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਏ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ.) ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹਰ ਇਕ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਲਾਭ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖੀ ਆਪਸੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਡੇ ਭਰੋਸੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਪਿਛਲੇ ਝਗੜੇ ਦੇ ਹਵਾਲਿਆਂ ਜਾਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਨਵਾਂ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਵਾਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟਕਰਾਅ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਦੋਵੇਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅੱਗੇ ਵਧੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਯਕੀਨੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ: ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਘਟੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਹਮਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਣ ਨਾਲ ਪਰ ਰੋਹ ਵਿਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਨਿਆਂ ਵਾਲੀ ਲੜਾਈ ਹੋਈ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਬਸ ਨਰਮ ਰਹੋ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਅਕਸਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਜੇਕਰ ਉਹ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ: ਨਿਮਰਤਾ ਸਹਿਤ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਭਾਵੇਂ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰਿਕ ਇਕੱਠਾਂ ਅਤੇ ਜੰਗਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਦੇਣ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਰਸਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਰਵਾਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿਚ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਅੰਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਜੀ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਾਰਗ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਅਪਵਾਦ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਜੇ (ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ) ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਿਕ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੇਖਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾਵ ਕਰੋਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋਗੇ, ਦਿਲੋਂ ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਮਾਫੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ: ਜੇ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਸਿਵਲ ਮੀਟਿੰਗ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧੱਕੋ ਨਾ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ. ਮਾਫੀ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਸਿਰਫ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਵੋਗੇ. ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇਖੋ
- ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੱਟੋ: ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਪਛਤਾਵਾ ਜਾਂ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਖਰੀ-ਸਹਾਰਾ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਪਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਜਾਣ ਦਿਉ ਕਿਵੇਂ ਹੈ