ਤਲ ਲਾਈਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਈਫੋਨ ਐਪ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਨ, ਇਹ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਈ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਸ ਆਈਫੋਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤਣਾਉ-ਰਹਿਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ (ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
ਪ੍ਰੋ
- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ-ਪੁਸ਼ਟੀ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਈਫੋਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇਸ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਠੋਸ ਖੋਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ.
- ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਵਿਦਿਅਕ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਰਜਨ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ
- ਪੂਰਾ ਵਰਜਨ ਔਸਤ ਆਈਫੋਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ.
ਵਰਣਨ
- 'ਸਲੈਵਰ' ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਐਲਬਮ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮੁੜ ਜੀਵਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- 'ਜਵਾਨੀ' ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਇਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਹੋਰ
- 'ਆਸ਼ਾਵਾਦ' ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ 'ਬਿਹਤਰੀਨ ਸੰਭਵ ਸਵੈ' ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮੀ ਜਿਹੜੀ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਪਾਠਕਾਂ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
- 'ਸਮਾਜਿਕ' ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਦਰਦਾਨੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ 'ਦਿਆਲਤਾ ਪੱਤਰ' ਰੱਖਣਾ.
- 'ਧੰਨਵਾਦ' ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਦਿਖਾਉਣਾ ਅਤੇ 'ਸ਼ੁਕਰਾਨੇ ਦਾ ਰਸਾਲਾ' ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
- 'ਐਕਸਪਲੋਰ ਕਰੋ' ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗਾਈਡ ਰਿਵਿਊ - ਲਾਈਵ ਹੈਪੀ ਆਈਫੋਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਰਿਵਿਊ
ਲਾਈਵ ਹੋਪ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਖੋਜਕਾਰ ਸੋਨੀਆ ਲਿਉਬੋਰਸਕੀ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਸੀ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਅਕ ਟਿਡਬਿਟਸ ਅਤੇ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਨਿਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਨਿਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ-ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵੱਖਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰਗਰਮੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇਕ ਈ-ਮੇਲ ਭਾਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਈ-ਮੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਾਈਵ ਹੋਇਪ ਅਰਜ਼ੀ ਵਿਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਜਰਨਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ , ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਸਬੰਧੀ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਆਈਫੋਨ ਐਪ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਿਆ ਜਰਨਲ ਫੀਚਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੇਹਲਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਐਲਬਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ' ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੰਨਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਥਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਐਲਬਮ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. (ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 'ਇਸ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਤੋੜ' ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਐਲਬਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕੀਤਾ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.) ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ 'ਪਿਕ-ਮੇਅ ਅਪ' ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ 'ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ' ਰਾਹੀਂ.
ਇਹ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸਥਿਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਆਈਫੋਨ ਐਪ ਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ; ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ.