ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ ਕਲੰਕ

ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਲੰਕ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਲੰਕ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕਲਿਆਣ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੱਖਰਾ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਸਕਸੋਜ਼ਫੇਰੀਆ ਜਾਂ ਸੀਮਾ-ਲਾਈਨ ਵਿਅਕਤਕਤਾ ਦੇ ਵਿਗਾੜ (ਬੀਪੀਡੀ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ , ਨਤੀਜੇ ਉਹੀ ਹਨ-ਲੋਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਜਿਸ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸੋਸ਼ਲ ਇਨਕਲਾਬੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ) ਦੇ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ-ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਕਾਰਨ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਕ ਉਮਰ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ, ਸਾਲ, ਦਹਾਕਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਨਮਦਿਨ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਮੰਦਭਾਗੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਮੋਹਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਕੇ ਸਿਰਫ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਲੰਕ ਕੀ ਹੈ?

ਆਉ ਅਸੀਂ ਥੋੜਾ ਪਿੱਛੇ ਚਲੋ. ਕਲੰਕ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ? ਸਧਾਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕਲੰਕ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੁਝ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਅਵਭਆਸ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਲੰਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨਸਲੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਆਰਥਿਕ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ.

ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਕਲੰਕ ਆਮ ਜਨਤਾ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਪਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਅਲੋਚਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖੁੰਝਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕਲੰਕੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ

ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਕਲੰਕਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ "ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਸਾਰੇ" ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਹਰ ਇਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ.

ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਕਲੰਕ

ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਛੋਹ ਲਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਝੁਕਾਅ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ ਸ਼ਰਮਾਓ ਹੈ, ਸੱਜਾ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਪਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ 'ਤੇ "ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ" ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿਚ , ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਜਾਂ ਬੇਰਹਿਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਕੁਝ ਉਹ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਅਜੀਬ ਸਮਝਦੇ ਹਨ.

ਕਲੰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕਲੰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਮੋਹਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਓਰੇਥੋ ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿਚ ਇਕ 2015 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕਲੰਕ ਨਾਲ ਜਿਊਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗਰੀਬ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਗੈਰ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਜਾਂ ਨਿਰੀਖਣ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.

ਇਲਾਜ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ. ਸਮਾਜਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਲੰਕ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.

ਮਿਸਡਗਿਨਸਿਸ . ਕਲੰਕ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਗੁੰਮਰਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ (ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਤ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ)?

ਜਨਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੋਵੇਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਗਾੜ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਸੋਗ ਹੈ.

ਗਲਤ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਲੰਕ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਬੁਰੀ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ.

ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉ. ਬਾਹਰਲੇ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਨਾ-ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਹਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਸਲਿਆਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਲੰਕ ਇੱਕ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਦਦ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਆਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੋਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘਟੀਆ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਲੰਕ ਕਾਰਨ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਖ਼ਿਆਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਡਰ

ਕਲੰਕ ਦਾ ਸਰੋਤ

ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਹ ਕਲੰਕ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਲੰਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕਦੇ ਖੁਦ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਜਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਇਨਕਲਾਬੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ).

ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ

ਹੁਣ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ- ਅਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਫਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਕਲੰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ, ਜਨਤਕ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਹੇਠ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਜਨਤਕ ਸੇਵਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ-ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜਨਤਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਨੇਹੇ. ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਬਿਹਤਰ ਚੰਗੇ ਵਪਾਰਾਂ ਲਈ. ਜੇ ਉਹ ਉੱਥੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੁਨੇਹਾ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਜਾਂ ਰੇਡੀਓ' ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੇ ਸੁਨੇਹਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੈਨਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਏ ਹਨ. ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਟਵਿੱਟਰ, ਜਾਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਖਾਤੇ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ?

ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਓਹ! ਸ਼ਾਇਦ ਡਰਾਉਣੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨਾਲ ਹਰ ਇਕ ਨੇ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਗਏ. ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਾਥੀ ਅੰਤ ਵਿੱਚ "ਪੀਓਓਫ" ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਛਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕੁਝ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੋਸ਼ਲ ਗਿਰਾਵਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸੀ? ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੌਣ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਧਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ, ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਪੜੋ.

ਇੱਕ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਨੀ Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, ਜੋਨਾਥਨ ਨਾਈਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਧੰਨਵਾਦ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਇਨਕਲਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਹੋ, ਕਹਾਣੀਆ ਦੱਸੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੋ. ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖੁੱਲਾ ਰਹੋ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਉ ਇਸ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰੀਏ. ਜਨਤਾ ਨੂੰ - ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ - ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਬੈਠੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਸਾਂਝੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਆਮ" ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਲਗਦੇ ਹਨ. ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਓ.

ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿਚ ਆਓ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ ਤੋੜਨ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰੀਏ. ਆਉ ਅਸੀਂ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਯੂਕੇ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਚਲਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਰੁਟੀਨ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

> ਸਰੋਤ:

> ਐਂਟਰਸਨ ਕੇ ਐਨ, ਜੀਨ ਏਬੀ, ਬਲੇਨਰ ਜੇਏ, ਵੀਜਰ ਆਰ ਐਲ, ਹੋਪ ਡੀ.ਏ. ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਮ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਲੰਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ. Am J Orthopsychiatry 2015; 85 (2): 131-138 doi: 10.1037 / ort0000046.

> ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ. ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

> ਡੇਵਿਸ ਐੱਮ. ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਕਲੰਕ ਇੰਟ ਜੌਨ ਕਲੀਨ ਪ੍ਰੈਕਟ 2000; 54 (1): 44-47

> ਡਾਇਨੋਸ ਐਸ, ਸਟੀਵੰਸ ਐਸ, ਸੇਰਫੈਟੀ ਐਮ, ਵੀਚੀ ਐਸ, ਕਿੰਗ ਐੱਮ. ਸਟਿਗਮਾ: ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ 46 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ. ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਧਿਐਨ ਬ੍ਰ ਜੇ . 2004; 184: 176-181

> ਰੁਸ ਨਰਕ, ਹੋਲਜ਼ਰ ਏ, ਹਰਮਨ ਸੀ, ਏਟ ਅਲ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਕਲੰਕ ਜੇ ਨਵਰ ਮੈਂਟ ਡਿਸ . 2006; 194 (10): 766-773 doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.