ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਸਵੈ-ਵਖਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਗੁਣਾਂ, ਵਿਵਹਾਰਾਂ, ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਸਮੇਤ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਲਈ ਸਵੈ ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੇਂਦਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਪਲ ਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਉਸ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿੱਚ ਬੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਤੇ ਉਭਰਦੇ ਹੋ.

ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੈ-ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਮੂਲ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਨਪੁੰਡਲ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਬਰੱਸਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਵੈਰ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਆਤਮ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.

ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੱਗਭਗ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਲੇਵਿਸ ਅਤੇ ਬ੍ਰੁਕਸ-ਗਨਨ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਬਾਲ ਦੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਲ ਬਿੰਦੂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੱਕ ਰੱਖਿਆ. ਉਹ ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਹੀ ਨੱਕ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸੀ.

ਲੇਵਿਸ ਅਤੇ ਬਰੁੱਕਜ਼-ਗਨਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬੱਚੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਧ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇਗੀ.

15 ਤੋਂ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਲੇ 25 ਫ਼ੀਸਦੀ ਨਿਆਣੇ ਆਪਣੀਆਂ ਨੱਕਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚੇ ਜਦਕਿ 21 ਤੋਂ 24 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 70 ਫ਼ੀਸਦੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਲੇਵਿਸ ਅਤੇ ਬ੍ਰੂਕਸ-ਗਨ ਅਧਿਐਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਦੂਜੇ ਰੂਪ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖੋਜੀਆਂ ਲੂਈਸ, ਸੁਲੀਵਾਨ, ਸਟੈਂਂਜਰ, ਅਤੇ ਵੇਜ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਇੱਛੁਕਤਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਲੋਬ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਪੂਰਵ-ਬਿੰਦੀਆਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਬ੍ਰੇਨ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੇਤਰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੁਦ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲੇਵਿਸ ਅਤੇ ਬ੍ਰੁਕਸ-ਗੁੰਨ ਤਜਰਬਾ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਉੱਭਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਉਮਰ ਜੋ ਪੂਰਵ-ਕਿੰਗੂੰਗ ਕੌਰਟੈਕ ਵਿੱਚ ਸਪਿੰਡਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਨਸੁਲਲਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀਅਰ ਸਿਿੰਗਉਲ ਕੋਰਟੇਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਹ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬ੍ਰੇਨ ਨੈਟਵਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ

ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਜਨਮ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਉਮਰ 4 ਜਾਂ 5 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਰਾਹੀਂ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੱਧਰ 1: ਵਿਭਾਜਨ - ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ, ਬੱਚੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਉਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦੇ ਹਨ.

ਪੱਧਰ 2: ਸਥਿਤੀ - ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਇਹ ਪੱਧਰ ਇਕ ਵਧੀਆਂ ਸਮਝ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਅੰਦੋਲਨ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਵਿਚ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ.

ਲੈਵਲ 3: ਪਛਾਣ - ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦੇਖ ਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ.

ਲੈਵਲ 4: ਸਥਾਈਪਣ - ਬੱਚੇ ਕੇਵਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪੱਧਰ 5: ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ ਜਾਂ "ਮੈਟਾ" ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ - ਇਸ ਪੱਧਰ ਤੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਕਸਰ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਜਨਤਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ

ਪਬਲਿਕ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ

ਇਹ ਕਿਸਮ ਉਭਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਨਤਾ ਦੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਭਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜਨਤਕ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਦੁਖੀ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਨਿੱਜੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ

ਇਹ ਕਿਸਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਕੇਵਲ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੀ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਵੇਖਣ ਨਾਲ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਟੈਸਟ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ.

ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ: ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਲੋਕ ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰੋਗੇ? ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਇਹ ਵਧਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੇਵਲ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ "ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ" ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਲਈ, ਪਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਵਿਗਾੜ .

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਸੇਧ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਨਤਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਨਤਾ ਦੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਗਰੁੱਪ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਬੁਰੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਾਂ. ਖੁਦ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਅਤਿ ਉੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ' ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

> ਸਰੋਤ:

> ਕਰਿਸਪ, ਆਰਜੇ ਐਂਡ ਟਰਨਰ, ਆਰ ਐਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਲੰਡਨ: ਸੇਜ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨਜ਼; 2010

ਫਿਲੀਪੀਨ, ਸੀ.ਐੱਲ., ਫਿਨਸਟਾਈਨ, ਜੇ.ਐਸ., ਖਾਲਸਾ, ਐਸਐਸ, ਦਮਾਸੀਓ, ਏ, ਟ੍ਰੈਨਿਲ, ਡੀ, ਲੈਂਡੀਨੀ, ਜੀ, ਵਿਲੀਫੋਰਡ, ਕੇ, ਅਤੇ ਰੁਡਾਓਫ, ਡੀ. ਇਨਸੁਲਲਾ, ਐਂਟੀਅਰ ਸਿਿੰਗਉਲਟ, ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੋਫ੍ਰੈਂਟਲ ਕੋਰਟੇਸ. ਪਲੌਸ ਇੱਕ 2012; 7 (8); e38413

> ਰੋਚਤ, ਪੀ. ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਪੰਜ ਪੱਧਰ ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਉਭਰਦੇ ਹਨ. ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਗਿਆਨ 2003; 12: 717-731.