ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ ਕਿ OCD ਕੀ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬਾਕਾਇਦਗੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ (ਓ.ਸੀ.ਡੀ) ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਹਾਲਤ ਹੈ. ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਥਿਊਰੀਆਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਥਿਊਰੀਆਂ
ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਕਟ ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਆਰੰਭਿਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁੱਸੇ, ਲਿੰਗਕਤਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਉਤਪਨਤਾ.
ਇਹ ਸਰਕਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਥੈਲਮਸ ਨਾਂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਔਰਬਿਟੀਫ੍ਰੋਂਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਸਡਲ ਗੈਂਗਲਿਅਸ ਦੇ ਕ੍ਰੇਡੇਟ ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਰਕਟ ਸਰਗਰਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਜਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਗਾਮੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰੈਸਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ - ਇਸ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਸਰਕਟ ਤੋਂ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਦੁਹਰਾਓ ਵਾਲੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਜਬੂਰੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਬੁਝਾਰਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਆਰਾਮਦੇਹ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ, ਓਸੀਸੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਲਿੰਗਕਤਾ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਿਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਇਹ ਸਰਕਟ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਹੁਤ ਸੋਚ ਅਤੇ ਆਵੇਦਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਯੂਰੋਨਾਈਜਿੰਗ ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਨੇ ਇਸ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਰਕਟ ਵਿਚ ਅਸਧਾਰਨ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. OCD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਕੈਨ ਇਸ ਸਰਕਟ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਸਰਗਰਮੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਰਬਿਟੀਲ ਅਗਾਂਹ ਨੂੰ ਛਾਪਣ, ਸੀਨੂਗੁਆਟ ਕਾਰਟੈਕਸ, ਪੀ -0 ਅਤੇ ਬੇਸਲ ਗੈਂਗਲਿਅਸ ਦੇ ਕੋਡੇਟ ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੋਣਵੇਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (ਐਸ.ਐਸ.ਆਰ.ਆਈ.) , ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਊਰੋਰੇਕੈਮੀਕਲ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ OCD ਲਈ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਕੋਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਹੈ ਅਤੇ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਵਿਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲਗਭਗ 25 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਦੋਹਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦੋਨੋਂ ਜੁੜਵਾਂ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ ਜੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਹੈ. ਡਬਲ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਨੁਵੰਸ਼ਕ ਤੱਤ OCD ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਦੇ 45 ਤੋਂ 60 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੰਭਾਵੀ-ਵਿਹਾਰਕ ਥਿਊਰੀਆਂ
ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ-ਵਿਹਾਰਕ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ OCD ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਲਪਿਤ ਜਾਂ ਭੈੜੇ ਵਿਹਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੁਡਾਉਣ) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿੰਡੋ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੋਰ ਸੀ.
ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਜੇ ਅਸੰਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ- ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦਾ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹੱਥ ਢੱਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਇੱਕ ਸਿੱਖੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗੰਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਨੂੰਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਸ਼ਿਤ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ) ਕਰੋ
ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਸਿਧਾਂਤ
ਓ.ਸੀ.ਡੀ.ਸੀ. ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਲੜਾਈ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਉਣ, ਹੱਲ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਲੜਾਈ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਇੱਛਾ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਵਰਤਾਓ ਦੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਟਕਰਾਅ ਬਹੁਤ ਘਿਰਣਾਜਨਕ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਚੈਕਿੰਗ, ਜਾਂ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਕੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਕੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਅਪਵਾਦਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਾਉਣਾ OCD ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੰਮ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਬੂਚਰ, ਜੇ ਐਨ, ਮਨੇਕਾ, ਐਸ., ਹੋਉਲੀ, ਜੇ.ਐਮ. "ਅਸਾਧਾਰਣ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, 13 ਵਾਂ ਈ." 2007 ਟੋਰਾਂਟੋ, ਓ ਪੀਅਰਸਨ
ਨਲੋਨ-ਹੋਕੇਸਾਮਾ, ਐਸ. "ਅਸਧਾਰਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, 4 ਸੀ ਈ." 2007 ਨਿਊਯਾਰਕ, NY: ਮੈਕਗ੍ਰਾ-ਹਿੱਲ.