ਅੰਦਰੂਨੀਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਰ

ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਮਸਲਿਆਂ

ਅੰਦਰੂਨੀਕਰਨ ਕਈ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਲਾਈਨ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (ਬੀਪੀਡੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ , ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲਗ ਥਲਗਤਾ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਿਹੜੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਉਹ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਟਰਾਇਡ ਵਿਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਤਮਘਾਤੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. '

ਅੰਦਰੂਨੀਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਰ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੀਪੀਡੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਹਿਰੀ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨਾਲ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਛੇਤੀ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆਵੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਿਜੀ ਸੰਬੰਧ ਜਾਪਦਾ ਹੋਵੇ. ਪਰ, ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕ ਵਿਗਿਆਨ ਮੈਨੂਅਲ, 5 ਵੇਂ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਬੀਪੀਡੀ ਲਈ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਗੇ.

ਝਗੜੇ ਸੁੱਟਣ ਜਾਂ ਚੀਰਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨਿਵੇਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰਲੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜੋਗੇ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਜਿਹੜੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੁਟਾਲਾ, ਕੱਢੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜੀਆਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ.

ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਅੰਦਰੂਨੀਕਰਨ ਤੋਂ ਮੁੜ ਆਉਣਾ

ਜਦੋਂ ਬੀਪੀਡੀ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਆਤਮ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੀ ਪੀ ਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਬੀਪੀਡੀ ਦਾ ਅਕਸਰ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਦਵੰਦਵਾਦੀ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨੋ-ਭਾਂਤ ਦੇ ਰੂਪ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਲਝਣਾਂ ਅਤੇ ਬੀਪੀਡੀ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਗਹਿਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਪੀਲ ਕਰਨ, ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਿਤੀ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ, ਪਰ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖੋ .

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਬੀਪੀਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬੀਪੀਡੀ ਵਿਚ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ

ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਆਮ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਨਵੀਂਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀਕਰਨ ਅਤੇ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{"ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ" ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮਟਲ ਇਲਨੇਸਸ , 5 ਵੀ ਐਡੀਸ਼ਨ. ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ, 2013}

_{ਈਟਨ, ਐਨ. ਆਰ., ਕ੍ਰਾਗਰ, ਆਰ.ਐਫ., ਕੀਜ਼, ਕੇ.ਐਮ., ਏਟ ਅਲ "ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕੋ-ਮੌਰਬਿਡਿਟੀ: ਆਮ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀਕਰਨ / ਬਾਹਰੀ ਅਨੁਕੂਲਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧ". ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈ , 2011, 1041-1050}