ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਡਰਾਉਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਲਗਾਤਾਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 15 ਤੋਂ 20% ਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਖੁਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਕੇ ਕਟਾਈਆਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਟੀਨਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਕੱਟਦੇ ਹਨ?
ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇਣ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਵਿਵਹਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਆਰਜ਼ੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਟਵਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਹੁਣ ਉਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੱਟ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੱਟ ਵਲੋਂ ਐਂਡੋਫਿਨ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਸਟਰੀਮ ਵਿਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਾਂ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਕੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਹਾਨੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਬੁੱਝਕੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕਿਸ਼ੋਰ ਪੁਰਸ਼ ਇਸ ਵਰਤਾਓ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਮਾੜੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਰੈਸਰ ਬਲੇਡਜ਼ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਿੱਖੇ ਆਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਖੁਰਚਣਾ ਕਰਨਾ ਸਵੈ-ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਗਰ, ਮਿਕਸ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਨਾਲ ਬਲਦਾ ਹੈ
- ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣਾ
- ਕੰਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਿਰ ਦਾ ਬੈਠਾ
- ਸਿਰ ਤੋਂ ਵਾਲ ਖਿੱਚਣਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਥਾਨ
- ਜਖਮਾਂ ਤੇ ਮੁੜ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਜਾਂ ਚੁੱਕਣੇ
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਵੱਢਣਾ
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਵੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਦਖਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਕਦਮ ਚਰਚਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
1. ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਖੁਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪਹੁੰਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਨਿਰਣਾਇਆਂ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਕੱਟੋਗੇ?" ਜਾਂ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ?"
3. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ . ਕਿਸੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਦ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸੱਦਣਾ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਡ੍ਰਾਇੰਗ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸੰਭਵ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
5. ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ. ਕਿਸੇ ਥੈਰਪਿਸਟ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6. ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ .
ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਉਹ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ.
7. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ . ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗਾ. ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਦ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰਨ.
ਛੇਤੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ, ਉਹ ਖੁਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਮਾਰਟਿਨ ਜੇ, ਬਿਊਰੋ ਜੇ ਐੱਫ, ਯੂਰਕੋਵਸਕੀ ਕੇ, ਫੌਰਨੀਅਰ ਟੀ., ਲਫੋਂਟੇਨ ਐੱਮ.ਐੱਫ., ਕਲੋਈਟੀਅਰ ਪੀ. ਗੈਰ-ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਵੈ-ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਖਤਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ: ਦੁਰਵਿਹਾਰ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜਰਬਿਆਂ, ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ-ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅੱਲੋਅਰਸੈਂਸ 2016; 49: 170-180.
ਪੀ ਐਲ ਪਲਰਨਰ, ਟੀ. ਐਸ. ਸ਼ੂਮਾਕਰ, ਐਲ ਐਮ ਮੁਨਜ਼, ਆਰ ਸੀ ਗਰੋਸ਼ਵਿਟਸ. ਗੈਰ-ਆਤਮਘਾਤੀ ਸਵੈ-ਜ਼ਖਮੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਰਨਾ ਦਾ ਅਨੁਸਾਰੀ ਕੋਰਸ: ਸਾਹਿਤ ਦੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਐਂਡ ਐਮੋਸ਼ਨ ਡਿਸਰੇਗੂਲੇਸ਼ਨ , 2 (2015), ਪੀ. 2.