ਕਿਸਮਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨ ਜਰਨਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੰਕੇਤ ਵੇਖੋ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਆਖ਼ਰੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਕੋਸਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ - ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਮਿਲੀ, ਬਿਲਕੁਲ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ? ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਿਅਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਮਨਮੋਹਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਮੌਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਕਸਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਤੇ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਲਾਭ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਉੱਤੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ). ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮੌਕੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਨ ਜੋ ਮੌਕੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੀ ਜਰਨਲ ਬਣਾਓ

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕਾਮਯਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ - ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ - ਇਕ 'ਇਤਫ਼ਾਕ ਪੱਤਰ' ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਇਤਫ਼ਾਕ ਪੱਤਰਿਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ:

1. ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ (ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ' ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਅਣਕਿਆਸੇ ਜਾਂ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪਿੱਛੇ ਜਿਹੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਿਲੀ ਸੀ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਦੇਖਿਆ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਸੀ? ਕੀ ਕਿਸੇ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਅਖਬਾਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੁੱਪ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

1. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਸੰਕੇਤ ਕਿਵੇਂ ਸਨ. ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੌਕਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ? ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ

1. ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਸੰਚਵਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਰੋ, ਪਰ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਨਵੀਂਆਂ ਚੀਜਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਰਹੋ ਫਿਰ, ਫਾਇਦਾ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ!

_{ਸਰੋਤ:
ਲਊਬੋਮੀਰਸਕੀ ਐਸ, ਕਿੰਗ ਐਲ, ਡਾਇਨਰ ਈ. ਅਕਸਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਲਾਭ: ਖੁਸ਼ੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੁਲੇਟਿਨ ਨਵੰਬਰ 2005.}