ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ

ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ

ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ (ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ) ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਕੂਲ, ਕਾਲਜ , ਜਾਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਜਾ ਕੇ, ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਚੀਜ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਹੀ ਟੋਕਨ ਦੁਆਰਾ, ਇਕੋ ਗੱਲ ਦੁਆਰਾ ਜਾ ਰਹੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਬਾਰੇ ਤੱਥਾਂ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ; ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਵੇਗੀ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਵੇ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕਾਲਪਨਿਕ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖਾਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਸੋਸ਼ਲ ਗਿਰਾਵਟ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਦਿਨ

ਸਵੇਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਪਰ, ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਦਿਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬੁਰੀ, ਕੁਝ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ , ਤਾਂ ਫਿਰ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੋਲੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਗਾਂਹ ਕੀ ਹੈ.

ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਫੋਨ ਕਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਓ. ਜੇ ਮੈਂ ਕਾਲ ਕਰਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਜੇ ਮੈਂ ਬੁਰੇ ਸਮੇਂ ਕਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ, "ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗਾ?" ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਵਰਗਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਲਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੈਂ ਕਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੀ.

ਕੰਮ ਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣੀ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਡ੍ਰਾਈਵ ਮੈਂ ਸਿੰਗਲ ਲੇਨ ਸੜਕਾਂ ਤੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਚੌਂਕੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਹਨ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਵਿਅਕਤੀ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੀ ਮੈਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ? ਸਿੱਧਾ ਅੱਗੇ ਦੇਖੋ? ਕਾਰ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਵਾਪਸ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ.

ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਗੈਸ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਗੈਸ ਸਟੇਸ਼ਨ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ. ਗਲਤ ਪੰਪ ਤੇ ਖਿੱਚ ਕੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਬਣਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੇਗਾ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਵੈ-ਸੇਵਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ.

ਹਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਵਾਲ ਕਟਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਕੱਟਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਵਾਲ ਕਟਵਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਅਰਡਰੈਸਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਵਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਮਾਂ ਮੌਨ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰੀਏ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਫ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਗਈ ਹਾਂ.

ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ - ਹਾਂ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਮੇਰੇ ਪੂਰੇ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜਿਆਦਾ ਮੈਂ ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇਗਾ, ਮੈਨੂੰ ਆਮਦਨੀ ਕਮਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਸਨ, ਹਰ ਇਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ - ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨੌਕਰੀਆਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਜੇ ਵੀ ਦੂਜੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਠੰਢਾ ਭਾਸ਼ਣ.

ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜੁਰਮਾਨਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਾ. ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਇੰਨੇ ਮਾੜੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣਾ ਮੇਰੇ ਕਾਂਟੇ ਤੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮੇਰੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਜਗਾਵਾਂਗਾ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗਾ.

ਹੋਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਣਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੰਨੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਮੈਂ ਕਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਇਹ ਇਕ ਦਿਨ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕੋਈ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਕਿਹੜਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਪਰ ਬੁਰਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਮੈਂ ਇਕੱਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਰਾਜਕਤਾ ਹੈ; ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ.

ਜੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਬੋਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਾਂਗਾ. ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ. ਰਾਤ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਪੂਰੇ ਪੋਰਨਿਕ ਹਮਲੇ . ਬਸ ਘਟਨਾ ਦੇ ਆਸ 'ਚ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਜੀਵਨ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕਰਿਆਸੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥ, ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਾਂ. ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕੀ ਕਹਾਂਗੀ? ਉਹ ਸੋਚਣਗੇ ਕਿ ਮੈਂ ਬੋਰਿੰਗ ਹਾਂ. ਗੱਲਬਾਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਿਹਤਰ ਕੇਵਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਲਈ.

ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਾਇਦ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਮ ਵੇਲੇ ਕੋਈ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜਾਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣੇ ਪੈਣਗੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਾਂਗੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਕੜੀ ਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਉੱਚੀਆਂ ਤੋਂ ਡਰ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਬਾਕੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਸਿਰਹਾਣਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ ਮੁੜ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਅੱਜ ਮੈਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕੀਤਾ? ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ? ਮੈਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ? ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਜੇ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਮੈਨੂੰ ਟਾਇਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਮੈਂ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕੇਵਲ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇ ਮੰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਮੈਂ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੜਬੜ ਜੋ ਮੈਂ ਲੰਘ ਰਹੀ ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵੇਖਿਆ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੁਕਿਆ ਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਦੂਸਰਿਆਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੈਨੂੰ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਤੋਬਾ ਖੱਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਿੱਤਣਾ ਹੈ.

ਉਮੀਦ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਰ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਯਤਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤਿਆਗਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰਪੀ ਗਰੁਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਇਨਕਲਾਬ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਐਸ ਏ ਡੀ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਉਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਘੱਟ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਕਿਸ਼ਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵਾਂਗੇ.

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਮੈਂ ਇਕ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਕ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਾਂ. ਇਹ ਔਖਾ ਹੈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਾਂਗਾ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਂ ਅਰਾਮ ਪਾਵਾਂਗਾ. ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿੰਨਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਭੈੜਾ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹਲਕਾ ਵੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਸ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ- ਕਿ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆਂ ਸੋਸ਼ਲ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਇਹ ਕਾਲਪਨਿਕ ਅਕਾਉਂਟ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਤਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੱਧਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਨਜ਼ਰ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਹੋਰ ਵੀ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਮਸਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.

> ਸਰੋਤ:

> ਟੋਲਮਨ ਆਰਐਮ, ਹੀਲੇ ਜੇ, ਬੀਬੀ ਡੀ, ਏਬਲਸਨ ਜੋਲ, ਹੋਫਮੈਨ ਜੇ, ਵੈਨ ਐਟਨ-ਲੀ ਐਮ. ਵੈਲਫੇਅਰ ਬੈਨੇਫਿਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਬਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ. ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੰਨ੍ਹ 2009; 60 (1): 61-66