ਹਾਦਸੇ ਹੋਣ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਡਾਇਸਟਿੀਫੋਬੋਆ ਇੱਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਹੈ. ਇਹ ਡਰ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਘਾਤਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਫੋਬੀਆ ਘੁਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਡਰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਹਾਦਸਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੰਮ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ, ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੜਕਾਂ.
ਡਾਈਸਟਾਇਕਿਪੋਹਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਆ ਵਰਗੇ, ਡਾਈਸਟਾਇਕਫੋਬੀਆ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਉਦਯੋਗਿਕ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸੰਕਟਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਕੇਸ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਧਰੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਡਰ ਦੀ ਭੈਅ
ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਸਟਿੀਕੀਫੋਬੀਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਾਬ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਡਰ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਹਾਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੂਫਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਿੱਲੀ ਫਲੋਰ ਤੇ ਫਿਸਲਣ ਤੋਂ ਡਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਡਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਊਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਡਾਇਸਟਿੀਵੀਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਡੇਲੀ ਲਾਈਫ
ਲਾਈਫ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਧਮਕੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਡਾਈਸਟਾਇਕਫੋਬਿਆ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਖਤਰਨਾਕ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ. ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਤੀ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਦਿਨ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਾਬਾਲਗ਼ ਤਬਦੀਲੀ ਕਈ ਵਾਰ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤਕ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਰ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਡਿਸਟਿਸ਼ੀਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਰਘਟਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਚਿੰਤਾ
- ਬੇਦਰਦਤਾ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ
- ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
- ਕੰਬਣੀ
- ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ
- ਦਿਲ ਧੜਕਦੇ
- ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
- ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ
- ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਬੇਕਾਬੂ ਝੰਜੋੜਨਾ
- ਅਸਥਾਈਪਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
ਡਾਇਸਟਿੀਕੀਫੋਬੀਆ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਡਾਇਸਟਿੀਕੀਫੋਬੀਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ. ਅਜੀਬੋ-ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਡਾਇਸਟਿੀਫੋਬਿਆ ਵਾਲੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਣ.
ਡਾਇਸਟਿੀਫਾਇਬੋਆ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- Hypnotherapy : Hypnosis ਨੂੰ ਅਚੇਤਨ ਤਬਦੀਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ : ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕੋਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਯੂਰੋ-ਭਾਸ਼ਾਈ ਪਰੋਗਰਾਮਿੰਗ : ਇਹ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧ ਕੀਤੇ ਨੁਰਯੋਰੋਲਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ
> ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਮਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਸ ਦੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ (5 ਵੇਂ ਐਡੀ) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀ.ਸੀ.: ਲੇਖਕ; 2013