ਪਰਾਫ਼ੀਬੀਆ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਦੁਸ਼ਟਤਾ ਦਾ ਡਰ

ਪੈਰਾਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਡਰ, ਇਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫੋਬੀਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟ ਹਨ ਜਦਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਪਰਾਫੌਬੀਆ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਜਾਂ ਧਾਰਮਿਕ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਜੜਿਆ ਹੋਵੇ.

ਪੈਰਾਫ਼ੀਬੀਆ ਇੰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਢਿੱਲੀ ਹੈ.

ਕਈ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਸਮਲਿੰਗਤਾ, ਟ੍ਰਾਂਸਿਸਪਿਸਮ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਤੋਂ ਉਲਟ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕਮੀ ਪੈਰਾਫੌਬੀਆ ਨੂੰ ਬੇਹੱਦ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਰ ਕਾਰਨ ਰੋਜਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕਸੂਰਵਾਰ ਕਲੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਜੇਕਰ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਫਰਾਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਡਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਕ ਸੱਚਾ ਫੋਬੀਆ - ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਕੋਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੈਰਾਫੌਬਿਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਜਿਨਸੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਅਨਿਯਮਤ ਡਰ
• ਦਹਿਸ਼ਤ
• ਦਹਿਸ਼ਤ
• ਡਰੇਡ
• ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ
• ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
• ਚਿੰਤਾ
• ਮਤਲੀ
• ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ

ਪਰਾਫੋਬੀਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਰਹੱਸਮਈ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਜੱਜਮੈਂਟਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਜਾਂ ਧਾਰਮਿਕ ਪਿਛੋਕੜ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੇ ਥੀਰੇਂਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਧਾਰਮਿਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਣਗਹਿਲੀਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਈ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹੋ (ਬਸ਼ਰਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਮਝਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਨਮਾਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖ ਕੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਕਦਮ ਹੈ.

ਪਰਾਫ਼ੀਬੀਆ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਮਝ ਥਚੈਸਟ ਨਾਲ, ਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (1994). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ (4 ਐਡ.) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ}

_{ਹੈਲਥ ਗਰ੍ੇਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ, www.rightdiagnosis.com, "ਪਰਾਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ."}