ਭਾਗ 6: ਮੌਤ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਿਰਲੇਖ ਹੇਠ ਸੂਚੀਬੱਧ ਤਿੰਨ ਲੱਛਣ - ਮੌਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ, ਅਤੇ ਮਰੇ ਜਾਂ ਨਿਰਲੇਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ - ਇੱਕ ਹੀ ਚੀਜ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮੌਤ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਹਨ.
ਮੌਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿੰਤ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਰੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਟਲ ਵਿਚ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਅੰਤਿਮ ਸੰਸਕਾਰ ਤੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਸੀਅਤ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਧਨ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ.
"ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਮਰ ਗਿਆ" ਇਕ ਆਮ ਵਾਕ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਮਤਲਬ ਦੇ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਦਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਅਸਲ ਬਣਦਾ ਹੈ ਮੈਂ 7 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਇਕ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ, "ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਜੰਮਦਾ, ਜਾਂ ਜੇ ਮੈਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਮਰ ਗਿਆ ਸੀ." ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਸ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰ
ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਸਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਵਿਚ, "ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਰ ਗਿਆ" ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵੱਲ ਤਰੱਕੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦੀ ਆਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਪਿਛਲੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੀਵਨ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਮਰੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਮਰੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਨਿਰਲੇਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਲੱਛਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਇਸ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਪੰਜ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨਿਰਾਸ਼ਾ / ਨਿਰਾਸ਼ਾ
- ਬੇਯਕੀਨੀ
- ਅਨੰਦ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਹੈ
- ਲੈਟਗੀ
- ਸਮਾਜਿਕ ਰਵਾਨਾ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦਾ ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਕ ਹੈ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹੇ" ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਮੇਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀ ਹੈ. ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਬਾਈਪੋਲਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਐਪੀਸੋਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ (ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦੋਨੋ), ਚਿੜਚਿੜੇ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਿੰਗਲ ਲੱਛਣ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਦੋਧਰੁਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਸਮੂਹ 6):
- ਗਰੁੱਪ 1 - ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ:
- ਥਕਾਵਟ
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ
- ਲੈਟਗੀ
- ਗਰੁੱਪ 2 - ਭੌਤਿਕ ਬਦਲਾਅ
- ਅਸਪਸ਼ਟ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਦਰਦ
- ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਅੰਦੋਲਨ
- ਗਰੁੱਪ 3 - ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਘਾਟ
- ਬੇਬੱਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਗਰੁੱਪ 4 - ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮਨੋਦਸ਼ਾ
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
- ਚਿੰਤਾ / ਚਿੰਤਾ
- ਗਰੁੱਪ 5 - ਥਾਟ ਪੈਟਰਨਸ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
- ਦਿਸ਼ਾ
- ਡਿਸਰਗਨਾਈਜੇਸ਼ਨ
ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੋ-ਧਰੁਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਦਦ ਮੰਗਦੇ ਹੋ.
ਸਬੰਧਤ ਪੜ੍ਹਾਈ:
- ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ:
ਸਰੋਤ:
ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਫੈਮਲੀ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ਨਿਜ਼ (1999) ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ