ਬੇਵਕੂਫ਼ਾਂ ਦਾ ਡਰ ਕੀ ਹੈ?

ਡਾਈਮਸਰੋਫੋਫਬੀਆ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਮਿਆਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ

ਡਾਈਮਸਰੋਫੋਫੋਬੀਆ (ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਡਰ) ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਅਵਧੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਸ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਬੇਕਸੂਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਟੀਆ ਹਾਲਾਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਉਮੀਦਵਾਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਇੱਕ ਖੱੜ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਡਾਈਸਮੋਰੇਫੋਬੀਆ ਬਾਡੀ ਡਿਸਸਰਫਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਇਕ ਸੋਮੈਟਫਾਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਬੇਵਕੂਫ਼ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ

ਅੱਜ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ , ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਗਭੱਗ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਕੀ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ? ਇਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਇਹ ਡਾਈ ਜਾਂ ਉਸ ਸ਼ੈਂਪ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਾਓ ਕਰੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ? ਕ੍ਰੀਮਜ਼, ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਫੈਕਲਫ਼ਿਫਟਸ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਕ ਅਤੇ ਕਾਲ 'ਤੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਮੀਡੀਆ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਲੱਗਭੱਗ ਅਨੁਕੂਲ ਆਦਰਸ਼ ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਉਲਟ, ਆਮ ਸਰੀਰਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਅਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਤਿਹਾਸ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਹੜੇ ਵਿਭਚਾਰ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਤਕਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਤੌੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਜਾਂ ਜਾਦੂ-ਟੂਣਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਦੋਸ਼ ਲਾਇਆ ਗਿਆ.

ਜਨਤਕ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਮਨੁੱਖੀ ਚਿੜੀਆਘਰ ਜਾਂ ਫਰੇਕ ਸ਼ੋਅ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਡਾਕਟਰੀ "ਇਲਾਜ" ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਆਮ ਸੀ. ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੌਤ ਦੇ ਘਾਟ ਉਤਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਸੋਸਾਇਟੀਆਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਅਾਂ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤਕ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਘਟੀਆ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜੀਵਨ-ਸਾਥੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅੱਜ ਵੀ.

ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿ ਉਹ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਨੇਤਾਵਾਂ ਬਣਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਧੋਖਾ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਸਮੇਤ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਡਰ

ਦਿਸਮੋਰੋਫੋਬੋਬੀਆ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਰ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. Xenophobia (ਅਜਨਬੀ ਦਾ ਡਰ) ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰਾਂ, ਜਨਜਾਤੀਆਂ, ਫਿਰਕਿਆਂ, ਧਾਰਮਿਕ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਸਮੂਹ ਦੇ ਹਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਇਕਾਈਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੂਹ ਦੀ ਵਫਾਦਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣਾ ਜਿਹੜੇ "ਹੋਰ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਸਮੂਹ ਏਕਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ, ਬੇਆਰਾਮੀ ਅਤੇ ਬੇਦਖਲੀ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਦੁਰਲੱਭ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਨੀਫੋਬੀਆ ਬੜੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਜਾਂ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬੇਅਰਾਮ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਭਚਾਰ ਦਾ ਡਰ ਮੈਡੀਕਲ ਡਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਜੀਵਾਣੂ ਫੋਬੀਆ , ਹਾਈਪੋਚੌਂਡਰਰੀਆ ਜਾਂ ਨੋਸੋਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਣ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋੜ੍ਹ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰੋਗ ਹੁਣ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਲੱਚਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਕ ਵਿਗਾੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦਾ ਡਰ

ਇਤਿਹਾਸ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਸ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗੜੇ ਨਿਆਣਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਈ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਸਰਾਪ ਜਾਂ ਬੁਰਾਈ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਕਿ ਮਾਂ ਡੈਣ ਸੀ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਅੱਗ, ਹੜ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤ ਦੇ ਤੌਖਲਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਜੀਵ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਅੰਧਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਪੂਰਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਬੱਚਾ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂ ਨਿਰਾਦਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਜੋ ਬਾਲ ਜਾਂ ਬਚਪਨ ਦੀ ਖਾਰਿਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿਆਪਕ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਿੰਤਾ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਅਸ਼ਾਂਤ ਡਰ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਦਤਮੀਜ਼ੀ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਡਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਕਸਰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੁਆਰਾ ਰਾਹਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਸਮਝ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਡਰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਗਾੜ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ, ਡਾਕਟਰੀ ਆਧਾਰਿਤ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਕਟਰੀ ਟੈਸਟਿੰਗ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਰੂਪ ਵਿਗਾੜਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਡਵਾਂਸ ਟੈਕਨੋਲਾਜੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਸਾਧਾਰਣ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਅਸ਼ੁੱਭ ਭਰਪੂਰ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਮਦਦ ਮੰਗੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫੋਬੀਆ ਵਾਂਗ, ਦਿਸਮੋਰਫੌਫੋਬੀਆ ਆਮ ਮਾਨਸਿਕ-ਸਿਹਤ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ . ਖੱਬਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਫੋਬੀਆ ਘਟੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (1994). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ (4 ਐਡ.) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ}