ਮਾਈਸੋਫ਼ੋਬੀਆ

ਮਾਈਸੋਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਦੂਸ਼ਣਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸ਼ਾਂਤ ਡਰ ਹੈ

ਮਾਈਸੋਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਦੂਸ਼ਣਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸ਼ਾਂਤ ਡਰ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ ਉਲਟੀਆਂ, ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਰੱਖਣ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਇਸੋਫ਼ੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵੱਧ ਭਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਫੋਬੀਆ ਆਮ ਹੈ, ਹਾਵਈ ਮੰਡੇਲ ਵਰਗੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਮਾਈਸੋਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਓ.ਸੀ.ਡੀ.

ਮਾਈਸੋਫ਼ੋਬੀਆ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ-ਜਬਰਦਸਤ ਵਿਗਾੜ (ਓ.ਸੀ.ਡੀ.) ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੁਰਿਵਹਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜੋ ਬਿਪਤਾ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਗੁੱਸੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਦੋਂ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਅਸ਼ਾਂਵਾਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਮੈਲ ਦਾ ਡਰ
• ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਸਮਮਿਤੀ ਹੋਣ ਨਾਲ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਆਰੋਪਿਤ ਜਾਂ ਭਿਆਨਕ ਵਿਚਾਰ
• ਅਣਜਾਣ ਵਿਚਾਰ, ਗੁੱਸਾ ਸਹਿਣਾ, ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਜਾਂ ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਸਮੇਤ

ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਹੱਥ ਪੂੰਝਣ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਦੂਸ਼ਤ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲਿਆ ਹੈ
• ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਟੋਵ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ
• ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ
• ਗੰਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ ਜਾਂ ਅਯੋਗ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ
• ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜਿਹੜੀਆਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣਾ

• ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਜਿਨਸੀ ਤਸਵੀਰਾਂ ਬਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ

ਮਾਈਸੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੈ. ਪਰ, ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਲੋਕ ਐਕਟ ਦੇ ਗੈਰ-ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਇਸੋਫ਼ੋਬੀਆ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅੰਤਰ ਸੂਖਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੋਵੇਂ ਹਾਲਤਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਮਾਈਸੋਫ਼ੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਸੋਫ਼ੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧਮਾਕੇ, ਦਿਲ ਧੜਕਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਤੇ ਰੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਤਾਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਖੁਦਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਰਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਦਰਗਾਹ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ

ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਬਰਫੀਆਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੱਕ ਕੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਖਾਣਾਂ, ਖਾਣਾ ਸਾਂਝਾ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.

ਮਾਈਸੋਫ਼ੋਬੀਆ ਦੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ

ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਈਸੋਫੇਬਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦਾ ਡਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਹਾਲਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਹਾਲਾਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ, ਛੁੱਟੀ ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਰਗੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਇਕੱਠਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਹਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਿਹਾਰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਸ਼ਮਣ ਜਾਂ ਪੈਨਨੋਆਊਟ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਜ਼ੋਰਾਫੋਬੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ .

ਮਾਈਸੋਫ਼ੋਬੀਆ ਲਈ ਇਲਾਜ

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਾਈਸੋਫੋਬੀਆ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਥੈਰਪੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇਖੋ : ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਹਵਾਲਾ:

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (2103). ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ (5 ਵੇਂ ਐਡੀ.) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ}

_{ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਬਾਹਰੀ-ਬਾਜ਼ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827}