ਪੋਸਟਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਾਲੇ ਓ.ਸੀ. ਪੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਥੋੜੇ ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ, ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਚਾਰ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਡੇਅਕੇਅਰ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ (ਬੱਚਿਆਂ) ਦੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ.
ਮਾਪੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਮਰਥਤਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਸੀ, ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਡਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਆਪਣੇ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਵੇਂ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੜ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬਲੈਕ, ਗੱਫਨੀ, ਸਕੋਲਸਰ ਅਤੇ ਗੈਬੇਲ ਨੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਕੋਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਸਮਾਜਿਕ, ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. OCD ਵਾਲੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਕ, ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੈਨੀਫ਼ਰ ਜੇਨਕਜ਼, ਲਿੱਂਕਸ ਅਤੇ ਬਾਰਬਰਾ ਵੈਨ ਨੌਪਲਨ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਰਿਹਾਇਸ਼ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸੁਝਾਅ ਦੇਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਪਰਿਵਾਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ (ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਬਚਾਅ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਜਾਣੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੈਨ ਨੌਪਨ ਅਤੇ ਸਟੈਕਤੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਤੱਤ ਹੈ.
ਪੇਰੈਂਟਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਲਈ ਇਲਾਜ
OCD ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਮਾਡਲ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਐਕਸਪੋਜਰ ਐਂਡ ਰਿਸਪਾਂਸ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ (ਈ.ਆਰ.ਪੀ.), ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ., ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਦੀ ਚਾਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਈ.ਆਰ.ਪੀ. ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੋਸਟਪਾਰਟਮਟ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਮਾਪੇ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਬੱਚਾ ਸਾਹ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰੀਤੀ ਜਿਸਦਾ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਾ ਉਸਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ / ਉਸਦੀ ਨੀਂਦ). ਈ.ਆਰ.ਪੀ. ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਵਾਇਤਾਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਚਿੜਚਿੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
OCD ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਥਿਊਰੀ ਹੈ ਫੈਮਿਲੀ ਥਰੈਪੀਪੀ . ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਣ ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਇਹ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਨਵੀਂਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸਾਥੀ / ਸਾਥੀ, ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ OCD ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵੀ ਹਰੇਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਜਾਂ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦਵਾਈ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ OCD ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਅਕਸਰ OCD ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਲੌਗ ਜ ਜਰਨਲ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਲਈ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ
ਸਵੈ-ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ OCD ਦੇ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਮੂਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ.
ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲਵੋ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬਲੈਕ, ਡੀ ਡਬਲਯੂ, ਗੱਫਨੀ, ਜੀ.ਆਰ., ਸਕੋਲਸਰ, ਐਸ. ਅਤੇ ਗਾਬਲ, ਜੇ. (2003). ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਕਤ-ਜਬਰਦਸਤ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-2 ਸਾਲ ਦੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਅਧਿਐਨ. ਐਟਾ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਸਕੈਨ, ਅਪ੍ਰੈਲ 107 (4) 305-13.
> ਜੇਨੱਕਜ਼, ਜੇ., ਅਤੇ ਨੋਪਨ, ਬੀ.ਵੀ. ਕੀ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਕੋਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਕੋਲ ਹੈ ?: ਆਵਾਸ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਦਖਲ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਓ.ਸੀ.ਡੀ. (ਅਢੁੱਕਵਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰੀ ਡਿਸਕੋਡਰ) ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ . http://www.ocfoundation.org/eo_parent_with_ocd.aspx
> ਵੈਨ ਨੌਪਪਨ, ਬੀ. ਅਤੇ ਸਟੈਕਟੀ, ਜੀ. (2009). ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ (OCD) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਬੀਵੀਅਰ ਰਿਸਰਚ ਅਤੇ ਥੇਰੇਪੀ , 47, 18-25 ਦੇ ਪ੍ਰੌਪੇਸਿਅਮ ਮਾਡਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ.