ਰੈਸਲੀਅਨੈਂਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ

ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਾਕਤ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਭੰਡਾਰ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲਚਕਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜਿਹੇ ਬਿਪਤਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.

ਬਦਲਾਵ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਹਰ ਕੋਈ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅੜਚਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਾਬਾਲਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ), ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ (ਤੂਫਾਨ, ਬਵੰਡਰ, ਅੱਤਵਾਦੀ ਹਮਲੇ) ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਨਤੀਜੇ ਵੀ.

ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਕੀ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਪਤਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਦ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਆਉਂਦੇ ਹਨ? ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣਾ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾਪਣ, ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਝਟਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ

ਲਚਕੀਲੇ ਲੋਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬਿਮਾਰੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤ, ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ, ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਢਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ, ਲਚਕਦਾਰ ਲੋਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਦੁਖੀ, ਸੋਗ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਲਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦੀ ਕਮੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ, ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ, ਜਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਡ੍ਰਾਇਵ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਪਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ ਰੰਗ ਦੇ ਲੈਨਜ ਦੁਆਰਾ ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. ਉਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਝਟਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜੀਵਨ ਔਖਾ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਦੁਖਾਂਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ, ਸੋਗ ਅਤੇ ਘਾਟੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ, ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. 9/11 ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨ ਕੈਟਰੀਨਾ ਤਬਾਹੀ ਵਰਗੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜੋ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ, ਉਹ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਦੁਖਾਂਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਸਨ.

ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿਚ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਲੋਕ ਤਾਕਤ ਵਿਚ ਰਹਿ ਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਸਗੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਲਈ

ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਕੁੱਝ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣਿਓਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਤੀਰੇ ਇੱਕ ਚੋਣ ਵਾਲੇ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਹੋਏ ਸੰਕੇਤਕ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਉਹ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਮਰੱਥ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.

ਸੋਸ਼ਲ ਸਪੋਰਟ ਇਕ ਹੋਰ ਅਤਿ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵੇਰੀਏਬਲ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸਲਤਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਮਾਨਸਿਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੋਕ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਣਾ
• ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
• ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਿਕਾਣ ਹੋਣ ਨਾਲ
• ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀੜਤਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੜਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਾ
• ਉੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਫੀਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ

ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਿਪਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ:

• ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦੇ ਲੱਛਣ
• ਆਪਣੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ
• ਕੁਇਜ਼: ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋ?